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运动治疗颈椎病 打羽毛球治愈颈椎病
天天伏案工作的人群注意了，一定要做好预防颈椎病，时时运动一下肩与颈部，这样有益于健康，如果患上颈椎病该如何治疗呢？哪些运 ... [更多详细]
发布日期：2022-05-19 -
夏季游泳的好处和坏处都有哪些
炎热夏天，游泳是人们最喜欢的一项运动了。对于游泳，它是不是都对人有益呢？游泳的好处和坏处有哪呢？ ... [更多详细]
发布日期：2022-05-18 -
减肥瑜伽 8动作夏季轻松练就曼妙身姿
瑜伽减肥现在已经成为的一种热潮，你知道该如何利用瑜伽来减肥吗?减肥瑜伽动作又有哪些呢?今天小编就为大家推荐一些可以减肥的瑜 ... [更多详细]
发布日期：2022-05-06 -
耸肩锻炼要怎样做呢 耸肩锻炼有哪些益处
叉手转肩运动，十指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩，头也要跟着向后转，转动幅度要等于或大于90度，左右交替各做5次； ... [更多详细]
发布日期：2022-03-18 -
权威专家支招 男士瘦脸运动怎么做
男人的脸大也会觉得很难看的，男士瘦脸要靠瘦脸运动才有效果。那么，男士瘦脸运动怎么做呢？对于男士瘦脸运动怎么做的问题，下面 ... [更多详细]
发布日期：2022-03-17 -
郑多燕健身舞 腹部减肥运动
今天小编给大家推荐的是郑多燕健身舞，郑多燕健身舞的主要动作特点是首先将双腿弯曲盘坐在垫子上且双手手臂垂放于身体两侧，然 ... [更多详细]
发布日期：2022-03-13 -
蕙兰瑜伽入门动作揭秘 初学者必看
蕙兰瑜伽入门动作对于初学者来说是最适合不过的了，如果你是刚开始练习瑜伽的，千万不要错过了蕙兰瑜伽入门动作，下面就把蕙兰瑜 ... [更多详细]
发布日期：2021-12-07 -
宝宝晒太阳对身体的好处
宝宝的健康与晒太阳有大的关系，宝宝晒太阳有什么好处你知道吗？怎样晒太阳才是科学的？小编为您一一解答。 为什么要给宝宝晒太 ... [更多详细]
发布日期：2021-12-06 -
练习瑜伽的好处 七式动作清肠通便
便秘是很多美眉的困扰，便秘会让女性面色暗沉，粉刺、斑点频生，便秘也是肥胖的一大诱因，那么如何才能解决便秘呢?，为此，小编 ... [更多详细]
发布日期：2021-09-24 -
瘦身瑜伽 产后女人的“救星”
生完宝宝的妈妈最担心的就是自己的身材，要她们每天对着比以前粗了好几倍的水桶腰，可想而知她们内心是有多么的痛苦，妈妈么努力 ... [更多详细]
发布日期：2021-08-19 -
这样的“私人订制”才配得上如此尊贵的你
一旦连续开车超过三个小时，你的身体就会用各种方式向你提出抗议，你的腰椎、颈椎、坐骨、臀大肌、膝盖会产生不同程度的疲劳、疼 ... [更多详细]
发布日期：2021-08-12 -
瑜伽知识 昆达理尼瑜伽的练习常识
昆达理尼瑜伽，相信很多朋友都不知道，那什么是昆达理尼瑜伽呢?你知道昆达理你瑜伽和其他瑜伽有什么区别呢?今天为大家介绍一些昆 ... [更多详细]
发布日期：2021-07-11 -
瑜伽呼吸改良生命的奥妙
瑜伽的养生保健效果也要追求一呼一吸，呼吸对于瑜伽很关键。那么，对于呼吸瑜伽你了解多少呢？瑜伽呼吸原则是什么呢？ ... [更多详细]
发布日期：2021-07-06 -
产妇瑜伽 6式瑜伽就能帮胸恢复魔鬼身材
晋升为宝妈们可要注意了，有了宝宝，在享受快乐的同时，也需要关心一下自己的身材，今天小编就为产妇推荐一款瑜伽减肥方法，跟小 ... [更多详细]
发布日期：2021-04-29 -
女人一辈子的“情人”，你永远猜不到
你的精致生活，离不开的瑜伽。静谧的月光下，点燃香薰，紧闭双眸，就这样把曼妙的身体融入在纯净的夜色中......这便是瑜伽女人， ... [更多详细]
发布日期：2020-10-01 -
运动养生如何练气 为什么运动养生要练气
由于气候原因，冬季很多朋友可能长期处于密封的环境内，而此时非常容易导致精神懒散或者其他的机体不适状态，而注意练气能够有效 ... [更多详细]
发布日期：2020-08-24 -
“上善若水，从善如流”你真的该体会
你若渴了，水便是天堂；你若累了，床便是天堂；你若失败了，成功便是天堂；你若痛苦了，快乐便是天堂；你若孤独了，爱情便是天堂 ... [更多详细]
发布日期：2020-07-24 -
健身房选择必知21条铁则
如今的人们在健身时首要习惯是在健身房挥汗如雨，当然，挑选健身房哪个也是一门很深奥的学问。那么，体育健身要如何挑选适合自 ... [更多详细]
发布日期：2020-07-20 -
坐练瑜伽式 坐着锻炼也能调理身体
瑜伽式有很多种，尤其是不需要站式，只需要站式瑜伽就能缓解身体不适，坐瘦瑜伽教学现在开始，一起来学习一下吧 ... [更多详细]
发布日期：2020-07-03 -
饭后该不该百步走
活了101岁的唐代著名医学家孙思邈，在他的医学著述《千金翼方》中指出：“平日点心饭后，出门庭行五六十步，中食后，行一二百步 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-26 -
练习瑜伽收腹瘦小肚子
久坐一族，肚子上的脂肪越堆越多了，尤其是女性朋友，爱美就要减肥了，穿衣不漂亮，还会让人怀疑你会怀孕哦，那如何瘦肚子呢？今 ... [更多详细]
发布日期：2020-02-20 -
多做瑜伽养生的好处
瑜伽，是现代都市女性的最爱，她们练瑜伽减肥，练瑜伽塑身，练瑜伽丰胸，练瑜伽养生。这么多人都喜欢瑜伽，你们瑜伽到底对人体有 ... [更多详细]
发布日期：2020-01-16 -
怎样安全快速的学会游泳
你想学游泳吗？你是不是觉得学游泳很难？你是不是还在用着救生圈？现在扔掉救生圈，一起来学游泳吧！ 学游泳的关键在于得法，因 ... [更多详细]
发布日期：2019-11-25 -
最佳运动时间 选择科学的时间对健康更有利
我们知道，运动有利于健康，并且运动无处不在。但是，由于个体差异等相关的原因，在时间、地点、项目的选择上还是有不少学问的。 ... [更多详细]
发布日期：2019-10-27 -
孕妇瑜伽 能够促进血液循环
从古至今健康都是人们关注的热点话题，多做运动可以强健身体，瑜伽也是人们运动的方式之一。今天小编给大家介绍的怀孕期间孕妇练 ... [更多详细]
发布日期：2019-09-14
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