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每天跑步多久能达到减肥效果 教你每天跑步减肥的正确方法
科学数据显示，跑步是最能消耗身体热量的运动。慢跑20分钟以后就开始燃烧脂肪了，减肥跑步时间要尽量长一些，正常的运动量是可以 ... [更多详细]
发布日期：2019-10-22 -
瘦腹瑜伽 5分钟快速瘦腹让你身材辣到爆
由于工作和生活方面的原因，很多朋友身上的脂肪都会集中在腹部，从而让身体看起来不完美，那么怎样才能瘦腹呢?下面小编为大家介 ... [更多详细]
发布日期：2019-10-19 -
硅胶隆胸的方式哪些人千万别用?
硅胶隆胸的方式哪些人千万别用?, 硅胶隆胸是隆胸方法之一，很多人都选择这项技术让自己更加丰满，但是你对硅胶隆胸又有多少认识 ... [更多详细]
发布日期：2019-10-08 -
骑自行车会带来哪些坏处 原来骑自行车也有隐患
随着生活的发展，越来越多人喜欢去进行各种各样的健身活动。其中，自行车已成为社会推广的运动之一，包括城市路边都设有公共自行 ... [更多详细]
发布日期：2019-09-23 -
男女之间不做这事寿命增10年
我们都希望自己能够健康长寿，长寿的根本就是要身体健康。可是身体是否健康却反映在我们的日常生活中的点点滴滴，大家知道吗?男 ... [更多详细]
发布日期：2019-09-16 -
健康饮食要注意哪些事项 多吃蔬果可强体抗病
寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。 ... [更多详细]
发布日期：2019-09-07 -
剖腹产对孩子竟有这危害
在目前社会，不仅生孩子问题在各家各户成为头等大事，选择剖产还是顺产也成了同等重要的大事。现在社会越来越多的女性选择剖腹产 ... [更多详细]
发布日期：2019-08-31 -
夏天练高温瑜伽注意事项 夏天练高温瑜伽的作用
一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，要马上停止练习，出去通风。 ... [更多详细]
发布日期：2019-08-26 -
瑜伽球的好处 瑜伽球的锻炼方法
瑜伽是一项很好的健身养生运动，对女性的身体有很好的减肥瘦身、强身健体的效果，很受大众的欢迎。一般工具有瑜伽垫、瑜伽球等， ... [更多详细]
发布日期：2019-08-19 -
女性肾虚 7种现象体现你肾坏了
肾是人体最重要的器官，通过排毒，保护人体健康，肾虚不是男性的疾病，女性也是常见病，女人肾虚同样也会伤害身体，那女人肾虚的 ... [更多详细]
发布日期：2019-08-15 -
体内这几种隐藏液体竟能保命
水是组成我们身体结构的一个重要部分，人体内部大约三分之二都是水分。所以水分对于人体来水非常重要，而且身体离不开很多种隐藏 ... [更多详细]
发布日期：2019-08-14 -
瑜伽好处 经常练习瑜伽排毒又减肥
瑜伽是一种健康的养生运动，对于精神紧张、高度集中的这类人群来说，经过练习瑜伽可以缓解身心疲惫，练出好身材，让爱美的女性更 ... [更多详细]
发布日期：2019-08-08 -
练习瑜伽的好处 瑜伽可帮你降血压
英国心脏基金会医学副主任梅廷·阿夫基兰说，这项研究显示，瑜伽的一些元素可能对某些人有一定的降压效果。 ... [更多详细]
发布日期：2019-08-04 -
塑身瑜伽 长期练习塑造完美身形
现在的职业女性每天生活都很忙碌，几乎都没有什么时间来进行运动，锻炼身体，每天没有什么消耗，所以体重是很难保持的，大家都知 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-31 -
瘦腿瑜伽三步走
瘦腿瑜伽动作一：树式 主攻：不良姿态，消除象腿. 单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一， ... [更多详细]
发布日期：2019-07-31 -
7种方法能让你拥有性感的嘴唇
夏季到了，身体皮肤需要保养，但往往忽略掉自己的嘴唇，其实它也需要护理，喝水少时会起皮干燥，怎么才能拥有性感的唇呢？今天小 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-30 -
瑜伽常识 必须了解的瑜伽常识还有呼吸法
瑜伽现在作为一种越来越受广大时尚人士，爱美女性的喜爱的健身运动，以其独有的文化，还有显著的功效，一直深受很多人的青睐，现 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-18 -
历史悠久的西湖十景
养生导读：杭州西湖位于浙江省杭州市的西方，它以其秀丽的湖光山色和众多的名胜古迹而闻名中外，是中国著名的旅游胜地，也被誉为 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-12 -
吃什么可以补精子
很多人都说怀孕是女人的事情，其实男人在怀孕过程中占据着更加重要的重要的位置，其中男子的精子的质量和数量都对怀孕具有深远的 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-09 -
脱掉的高跟鞋的爽如此美妙 脱掉高跟鞋你的身体
脱掉的高跟鞋的爽如此美妙 脱掉高跟鞋你的身体有巨大变化, 女性穿上高跟鞋显得身材高挑，搭上更为简约的职业装更会显得干练!但是 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-09 -
登山前需要熟知的一些急救常识
车行至目的地，领队须指派人员整理车内清洁并检视遗漏物品并开始早餐炊事，每日早餐结束，队伍出发前领队须（1）再次说明当日行 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-09 -
老年人保健知识 “六个自”巧保健
老年人保健养生其实并不简单，随着年龄的增长，老年人的体质更加的虚弱，保健要讲究方法，老年人养生需要了解必要的保健知识。今 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-01 -
跑步减肥效果如何？
跑步与节食哪个减肥效果会更好，有没有研究依据吗？跑步减肥会对身体有什么好处吗？下面就来详细的看一下吧！ ... [更多详细]
发布日期：2019-06-22 -
郑多燕减肥操 最新版十分钟甩油操
甩油操是郑多燕减肥舞的一个组成部分，它的锻炼效果非常好。郑多燕甩油操的主要动作特点是首先双手叉腰且身体站直，然后右脚向 ... [更多详细]
发布日期：2019-06-14 -
老人散步有学问：根据体质锻炼才能更有针对性
散步是老人常用的锻炼方式。散步虽然看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人体质情 ... [更多详细]
发布日期：2019-06-11
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