天气凉爽的时候,约上朋友来个爬山有氧运动,让身体得到提升,免疫力高了不会生病,但是爬山还有一些注意事项,小编给爱好者一些 ... [更多详细]
发布日期:2022-02-25练习瑜伽的话,一种叫做“快乐荷尔蒙”的“血清素”的分泌就会变得活跃。有报告表明,习惯练习瑜伽会改善抑郁的症状,而塑形的功 ... [更多详细]
发布日期:2022-01-12户外活动中难免会接触自然,有时会遇到突发事件,如被马蜂蛰的情况,可是很多时候,户外活动的人们缺医少药…… ... [更多详细]
发布日期:2021-12-28瑜伽是一种很好的塑身养性的运动。瑜伽能够有效的修身养性,故而女性们都非常喜欢。 ... [更多详细]
发布日期:2021-12-18瑜伽具有神奇的保健养生功效是人们都了解的,但是对于更多的瑜伽招式却不懂。那么,什么是沙发瑜伽你了解吗?沙发瑜伽招式是什么 ... [更多详细]
发布日期:2021-09-12瑜伽在练习的时候有哪些禁忌,让你知道如何去正确的练习瑜伽,避免伤害到自己的身体。小编在这整理出的内容希望对读者有所帮助。 ... [更多详细]
发布日期:2021-08-30老年人经常选择慢跑。太极拳等有氧运动,很少人会主动拿起哑铃去进行力量训练。 其实老年人由于力量开始下降…… ... [更多详细]
发布日期:2021-08-19现在瑜伽馆几乎都会给练习者提供公共瑜伽垫,练习者可以直接练习,是件十分省心的事儿…… ... [更多详细]
发布日期:2021-08-11间质性肺炎是肺的间质组织发生炎症,针对这种性质的肺炎疾病,需要增强免疫力,做好预防感冒措施,这样可以防止因感染而致间质性 ... [更多详细]
发布日期:2021-05-16最近几年瑜伽特别火热,成为女人最爱的美体运动,多数女人通过练瑜伽来塑造其梦想的完美身材,难道瑜伽仅仅只是塑身运动? ... [更多详细]
发布日期:2021-04-12瑜伽是现代人中比较热门的健身运动,已随时随的做这项运动,可以帮脂肪燃烧,但每个人的体制是不一样的,在做瑜伽也是不同体质的 ... [更多详细]
发布日期:2021-04-04喜欢野外活动的人越来越多,只是野外的危险系数也不是我们所知道的的,特别是动植物造成的危险往往估计不足,这些危险,尤以毒蛇最 ... [更多详细]
发布日期:2021-03-07人鱼线是性感身材的标识,很多人健身的目标就是拥有人鱼线。除了去健身房找专业的健身教练学习人鱼线锻炼方法为,自己也是可以在 ... [更多详细]
发布日期:2021-02-14想要那个简单又有效的运动,有娱乐性又可以达到锻炼身体的效果的,对于这样的运动项目吗?对于这么一方面的问题现在专家就针对性 ... [更多详细]
发布日期:2020-12-06我们通常都会觉得有氧运动可以起到减肥瘦身的效果,其实,它的作用还不仅仅是如此。 ... [更多详细]
发布日期:2020-11-15很多人都知道有氧运动能够快速燃脂瘦身,是很好的减肥运动,不过有专家指出经常进行有氧运动不仅能燃脂瘦身,还能让心肺功能得到 ... [更多详细]
发布日期:2020-10-16水上瑜伽顾名思义,就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式…… ... [更多详细]
发布日期:2020-08-28近些年由于环境的污染,我国很多城市都出现了雾霾天气,所谓雾霾就是空气中漂浮着很多粉尘颗粒,都是对人体有害的杂质,雾霾进入 ... [更多详细]
发布日期:2020-07-18许多MM都喜欢练健身操,不仅是种很有效的瘦身有氧运动,而且还能体现女子的美态。 ... [更多详细]
发布日期:2020-02-06瑜伽历史源远流长,人们也多喜欢在瑜伽中寻找健康生活的奥妙,但是,中国瑜伽的精髓却很少有人了解。那么,中国瑜伽缘起何时?有 ... [更多详细]
发布日期:2020-01-23瑜伽的核心就是冥想,在冥想中,心静止如水,不再受当时外界的干扰。在冥想时,人的过度思虑会镇静下来,并转向内里世界,就好像 ... [更多详细]
发布日期:2020-01-17每天上班工作,本来就很累,但是每晚的睡眠总让人苦不堪言,睡眠不好,第二天没精打采干什么都干不好,这该如何是好呢? ... [更多详细]
发布日期:2020-01-02现在,近视人数急剧上升,除了先天近视外,青少年近视都由于不适当用眼,导致眼部疲劳严重而来的一种假性近视,随后发展为真正的 ... [更多详细]
发布日期:2019-12-26也许如今很多人都对跳绳很陌生,但是这却是我们小时候最常见的活动了,跳绳这项简单的运动不仅能给我们带来欢乐…… ... [更多详细]
发布日期:2019-11-01跑步与节食哪个减肥效果会更好,有没有研究依据吗?跑步减肥会对身体有什么好处吗?下面就来详细的看一下吧! ... [更多详细]
发布日期:2019-06-22