-
老年人走路健身 保护膝关节很重要
常常会听到家里的老人说，老了老了，腿脚不方便了，其实就是膝关节的问题，造成了老人行动不便，想要出去转转都不行了，那么保护 ... [更多详细]
发布日期：2020-06-26 -
运动也能增肌吗 增肌的饮食有哪些原则
深蹲是练大腿肌肉的动作。而深蹲恰好是需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作用。 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-17 -
跑步机健身 禁忌须重视
现在很多的MM由于懒得去健身中心，就直接把健身器材买回家健身。你知道跑步机健身又什么禁忌吗?这些禁忌对人体有什么危害吗?训 ... [更多详细]
发布日期：2020-04-06 -
11种抗衰老食物让女人保持靓丽容颜
女性朋友都希望自己能够永远的年轻、美丽，但是经过岁月的变迁之后，大家都不得不面对一个问题，那就是衰老的出现，那么应该如何 ... [更多详细]
发布日期：2020-03-27 -
上班路上干这事早晚得住院
很多上班族因为时间紧，都选择带着早餐边吃边走，殊不知，这种吃早饭的方法会给肠胃带来麻烦，除了这一点，像路上看手机、车上打 ... [更多详细]
发布日期：2020-03-25 -
老人春季换季“脱衣”法则
当我们告别了冬季的寒冷，正在迎接着春日的万物复苏，对我们来说怎么穿衣服是个头疼的事情。老话说“春捂秋冻”，给人的理解是春 ... [更多详细]
发布日期：2020-03-11 -
女性养生 早晨三杯水美容又防癌
在春节时，天气也是非常干燥的，风不停的刮，女性朋友需要及时补充水分，以免皮肤干燥或者衰老加剧，那如何防止皮肤干燥呢？春季 ... [更多详细]
发布日期：2020-02-07 -
妇科医生的22条健康经首次曝光
女性的身体是最敏感最易受伤的，也许你觉得很了解自己，可是很多时候，身体的一点小毛病都会反映出你对这些部位的关心度不够！ ... [更多详细]
发布日期：2020-01-03 -
瑜伽理疗 拉筋时出现这种现象要停止
身体的筋拉一拉，会全身舒适的，不同人拉筋的方法也不尽相同的，所以在拉筋时要根据自己的身体情况而定，不要强硬，否则对身体健 ... [更多详细]
发布日期：2020-01-02 -
上班族如何适应冬天室内外温差大
，伴随着冬季的到来，很多地方都采取了供暖措施。比如在办公室，都会开暖气了。那么就形成了一个室内外温差很大的局面。那么上班 ... [更多详细]
发布日期：2019-12-12 -
女性喝上好气色 四款美食汤还你粉嫩皮肤
女性爱美，每天大量化妆品装饰面容，把脸上的瑕疵遮盖，用它之后，脸粉太厚，显的没有真实感，为了有个好容颜，好气色，那如何才 ... [更多详细]
发布日期：2019-11-28 -
怀孕初期头晕怎么办
怀孕对于准妈妈来说是一件幸福又痛苦的事，怀孕期间各种症状真是让孕妇们受了很大的罪。但是怀孕是必须要经历的，怀孕初期症状自 ... [更多详细]
发布日期：2019-11-18 -
练习瑜伽后出现的4大益处 一起来看看吧
练习瑜珈不需要什么特殊的设施，你可以买条垫子，如果有地毯，铺条大毛巾就可以了;垫子要有支撑性，太软或太硬都不好，千万不能 ... [更多详细]
发布日期：2019-11-18 -
奇！肉类竟能决定性器官发育
在日常生活中，肉类是我们餐桌上常见的食物，有些人是不吃肉，而有些人是无肉不欢的。可是今天51养生网小编要说的是吃肉竟可决定 ... [更多详细]
发布日期：2019-11-06 -
长假期间饮食切不可肆意 7个原则护肠胃
十一小长假即将到来，而在节日期间，很多人都是大吃大喝，肠胃肯定会不能适应，所以，在年中的时候可能无法避免，但是在年后，那 ... [更多详细]
发布日期：2019-11-01 -
解析男人性衰老的几大标志
，随着年龄的增长，人的身体会慢慢衰老，尤其是男性朋友，不像女性那么保养，老得更快。男性性衰老也是不可避免的，那么男人性衰 ... [更多详细]
发布日期：2019-10-21 -
睡醒一觉脸部发肿怎么办
喜欢照镜子的女性，有时发现睡醒一觉，发现脸部有浮肿的现象，尤其是眼睛周围，面部浮肿怎么办？如何消除面部水肿呢？接下来看看 ... [更多详细]
发布日期：2019-10-17 -
夏季养生小常识 5个清爽食谱吃出健康
民以食为天，可口的美食让人食指大动，而现代人对饮食的要求也越来越高了，现在不仅要好吃，而且要吃的健康。养生佳肴也成为未来 ... [更多详细]
发布日期：2019-10-09 -
瑜伽丰胸 想要事业线赶紧来学丰胸瑜伽
瑜伽丰胸，是一项有很好效果的方法，比之许多方法更健康，那瑜伽丰胸有什么方法呢?跟着小编的步伐一起来看一下瑜伽怎样丰胸吧! ... [更多详细]
发布日期：2019-10-08 -
“手跑”都有哪些形式 “手跑”有哪些好处
自行车式可以仰卧或坐位，双臂向上或向前伸，模仿双脚蹬自行车的动作，每个动作持续2分钟。 ... [更多详细]
发布日期：2019-10-04 -
盘点中年男性养生保健的方法
中年男性保健 ，人到中年，上有老下有小，压力最大负担最重。中年男性也容易因此影响到自身的身体健康。那么到了中年，男性朋友 ... [更多详细]
发布日期：2019-08-13 -
户外活动步行时用腹式呼吸好处多
户外活动步行时用腹式呼吸好处多，户外活动能够活动胫骨、肌肉，对于老年人防治骨质疏松等疾病有很好的作用。但是在户外活动的时 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-20 -
让男人越吃越有魅力的食物
现如今，男人健康的关注度是越来越高，那你知不知道男人吃什么更健康，中医揭示，男人的味道，男人健康必须吃9大食物！ ... [更多详细]
发布日期：2019-07-09 -
练瑜伽缓解情绪 每天拥有好心情
每天有个好的心情是每个人都想要的，然而练习瑜伽就会给你带来很多好的心情，帮你时刻处在最佳状态。 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-03 -
户外自驾遇险的5大保险绝招
这几年，随着私家车的增多，越来越多的人爱上了自驾游，自驾游逐渐在旅游市场兴起，成为一种新兴的出游方式。 ... [更多详细]
发布日期：2019-06-20
