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老年人如何御寒 按摩三处可暖身
到了冬季老年人特别容易怕冷，里三层外三层，尤其是肢，穿着棉鞋才行，穿那么多还是感觉到冷该怎么办，中医可以按摩穴位取暖，具 ... [更多详细]
发布日期：2020-07-01 -
高温瑜伽好吗 练习高温瑜珈要注意些什么
瑜伽已经是成为一个火热的运动了，几乎每一个人都在练习瑜伽，越来越多的人知道了瑜伽的好处，同时对于高温瑜伽也是越来越多的人 ... [更多详细]
发布日期：2020-06-15 -
健身房里的锻炼方式 你认为对吗
后背举重同后背拉伸一样需要专业人士或肩部关节灵活的人来进行，普通人最好不要长期进行这项运动，它会拉伤肩部肌肉，造成后背创 ... [更多详细]
发布日期：2020-06-06 -
散步健身 请愉快走起来
现代社会中，很多年轻人没时间去健身房锻炼，那可以巧妙利用上下班时间走走路。研究发现，散步消耗热量是很多的，可以预防多种病 ... [更多详细]
发布日期：2020-06-03 -
老年人养生八大忠告
人到老年，有许多保健的方法延年益寿，只要做到下面的老年人养生八大忠告，处理好下面这八条对于健康长寿至关重要。 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-07 -
上汤益母草益肾活血 对女性有好处的三款补血药
益母草对女人来说非常有益处，它不只可以治疗女性疾病，在女性养颜补血方面也有很好的功效。以下推荐三款养颜补血的益母草饮食， ... [更多详细]
发布日期：2020-04-19 -
男人的秘密竟然挂在嘴上
男人的秘密竟然挂在嘴上 ... [更多详细]
发布日期：2020-04-16 -
职业女性要留意七种健康状况
现在妇女也是半边天，很多女性在职场中甚至要比男性更为出色，不过由此要承担的压力和身体负荷也比较重，不管你工作有多拼命，在 ... [更多详细]
发布日期：2020-04-13 -
经常吃它，体内湿气去光光
有些时候，人们会觉得自己有很多不舒服的地方，但是却又查不出来。其实这个时候你就该想想自己是不是体内湿气重的原因了。那么我 ... [更多详细]
发布日期：2020-02-05 -
女人美丽由自己来做主 这些坏习惯轻松夺走女人
女人美丽由自己来做主 这些坏习惯轻松夺走女人天生美丽,? ?? ?? ?不健康的姿势也会给人的健康带来伤害。下面的这些姿势如果女人 ... [更多详细]
发布日期：2020-02-03 -
高温瑜伽 傻瓜都会做的高温瑜伽动作
每当进入高温瑜伽的教室里，就会看到在舒缓的音乐中，有许多穿着单薄衣服的朋友，在灵活的摆动身体。高温瑜伽是一种很好的享受， ... [更多详细]
发布日期：2020-01-25 -
韩国郑多燕健身舞 减肥垫上操的分解教学
郑多燕健身舞受到很多民众的喜爱和推崇，郑多燕健身舞的主要动作特点是首先将双腿屈膝盘坐在垫子上，然后将双手手臂垂放于身体 ... [更多详细]
发布日期：2020-01-10 -
强身健体气功怎么练 练气功需要注意什么
近些年来，随着群众性学练气功高潮的兴起，一些人又创编了许多新的功法。面对众多的功法，初学气功的人往往觉得眼花缭乱，无所适 ... [更多详细]
发布日期：2019-12-15 -
细说减肥瘦身最易犯的极品傻事
减肥的方法有很多，是乎对于每个人来说，每个人心中都有一本“宝典”，是多年实战+道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算，屡 ... [更多详细]
发布日期：2019-09-20 -
什么年龄生孩子最易患癌
经常会听说高龄产妇，高龄产妇，医生都会建议别生，生育对于女人来说或者说得上是一种责任，那么女人生孩子到底在什么年龄最好呢 ... [更多详细]
发布日期：2019-09-14 -
头发秃顶了 斑秃头是如何形成的
现在一些白领人群，头顶压力真是大，让身体出现一些变化，有的男性就会秃顶现象，头发没有了，非常伤人自尊，那这个斑秃头是怎么 ... [更多详细]
发布日期：2019-08-31 -
孕妇瑜伽 清晨帮你完全苏醒
孕妇瑜伽是一款专门为孕妇准备的健身运动，这样可以让孕妇在怀孕期间也能锻炼身体不然抵抗力下降，孕妇瑜伽在练习时也要格外的小 ... [更多详细]
发布日期：2019-08-21 -
冬天跑步健身注意事项
寒冷的冬季在外跑步锻炼身体，在跑步前需要做哪些准备工作，还有没有其它注意事项吗？下面小编为大家总结一下这方面的知识？一起 ... [更多详细]
发布日期：2019-08-11 -
中老年人运动关节保健操
人老关节也衰退了，需要保护好身体，平时少做剧烈运动外，做些缓和运动有助于保护关节，那什么运动保护关节呢？下面就来看看六大 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-13 -
男白领养胃的九种禁忌
，一般对于中年男性白领来说，除了一些职业病以为，最多的怕是胃病了。男性白领不像女性那样自己善待自己，一般来说都是凑合着吃 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-10 -
老年人夜里失眠怎么办 吃它了助你睡的香
老年人睡眠质量越来越差，到了晚上不易入睡，好不容易睡着后，因一点动静又醒了，严重影响身体健康，老年人晚上睡不着怎么办？晚 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-10 -
老年人登山五种情况要注意
登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。 ... [更多详细]
发布日期：2019-06-20 -
徒步四要点不再疲劳
你知道什么叫做徒步吗？徒步跟普通的走路有什么区别吗？有什么方法能够一直走上几个小时而感觉不到疲劳呢？今天小编就给大家介 ... [更多详细]
发布日期：2019-11-07 -
健身运动常见的误区纠错篇
健身是我们经常进行的体育项目，经常健身的人会使得身体更为健康。虽然健身的方法有很多，但在锻炼的时候，我们还是得注意一些误 ... [更多详细]
发布日期：2019-11-07 -
登山运动的注意事项
户外运动是强身健体的一个方式，尤其是户外登山，是很多人的爱好，不过爱好归爱好，在登山的时候一些专业知识和和注意事项还是要 ... [更多详细]
发布日期：2019-11-07
