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男性皮肤保养 防止衰老秘笈在哪里?

发表日期:2020-01-06 | 文章来源 :互联网

  随着社会在进步,家人支柱的男性朋友,压力过高,人体衰老过快,有时30岁小伙就像40多岁,或者更严重点像50岁,那男性如果控制皮肤衰老呢?抗衰老的方法有哪些?下面跟着小编一起来看看究竟吧。

  男性肌肤衰老的几个特征

  1. 额头出现皱纹

  想当年,我们还年轻的时候,只要稍一皱眉头,很自然地出现几条纹路,这就是通常大家所说的假性皱纹。

  2. 皮肤松弛下垂

  千万不要以为只有女性才会出现皮肤松弛、下垂的现象,如果是不爱保养的男性可要小看它。

  这些衰老症状不是女人的专利,随着年龄的增大,男性的肌肤也会变得松弛、下垂,看看自己鼻翼两侧,是不是出现了法令纹、毛孔粗大、甚至是面部轮廓也不再分明了。

  3. 下眼睑肿胀、出现眼袋、黑眼圈

  久而久之,眼睛周围就会出现各种问题,比如下眼睑经常肿胀,甚至会出现黑眼圈和眼袋。

  4. 皮脂分泌减少、皮肤干燥

  男性的皮肤出油非常大、毛孔粗大,这是因为男性的皮脂腺、汗腺都比女性大,皮肤的酸度很高,所以分泌的皮脂和汗液就多。

  年轻的男士们会经常使用一些清爽型的洗浴用品或护肤产品,但是到了某个时间,你会发现自己的肌肤出油情况非常少,甚至会出现肌肤的紧绷感,这也证明了你的皮肤开始衰老了。

  

  5. 颈部出现细纹

  颈部是最容易泄露自己真实的年龄,男人虽然比女人多了喉结,但是依旧会出现颈纹现象,这是由于颈部皮肤与其他部位的肌肤相比更容易松弛,颈部的衰老直接影响到男性年轻的状态。

  上班族的男士应该在每天利用休息时间,做几分钟的颈部放松,这样的方法除了可以预防颈纹之外,还能达到预防颈椎病的效果。

  6. 皮肤无弹性

  同年龄段的男性会比女性看起来年轻,这个说法不一定正确。

  其实在35岁之前,男性的皮肤比女性的确更富有弹性,但是到了35岁以后,随着皮肤胶原蛋白的减少,男性皮肤的弹性也会迅速下降。

  对于男性来说,胶原蛋白的减少会使皮肤缺乏弹性,同时皮肤上的自由基也会破坏皮肤的正常更新、修复,使皮肤加速衰老。

  男人抗衰老的养生妙招

  都说女人怕老,其实男人也一样,岁月会让男人的容貌,力量和健康都受到影响,男人想要永葆青春其实并不能,生活中多注意一些男性保健知识就可以了,以下就是18条日常生活中的男人保健事项,一起来跟小编瞧瞧都有哪些!

  1、常用剃须刀,年轻5岁半

  调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。专家表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。

  2、少吃点,多记点

  科研人员发现,少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。

  

  3、身体胖,老10年

  研究发现,男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右),其生殖激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

  4、经常锻炼,年轻10岁

  一项新研究表明,每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。

  5、口腔卫生,脑子更灵

  研究表明,牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。

  6、心跳慢寿命长

  想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说:“人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。”

  7、有晨勃,更年轻

  清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻。研究表明,每周夫妻生活不到1次的男性,ED的发病率将上升2倍,而每周夫妻生活3次以上,ED减少4倍。

  

  8、睡眠多,脸不老

  长期睡眠不足会加快面部衰老,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈。

  9、训练大脑,年轻15岁

  做做“脑筋急转弯”等大脑训练题,可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

  10、每天一杯酒,活到85

  研究表明,每天少量喝酒(不超过3杯),能使寿命延长到85岁的几率增加97%.

  11、7小时<睡眠<8小时,寿命最长

  一项为期22年,涉及21268名成年人的新研究发现,男人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,但超过8小时,也会使早亡危险增加24%.

  12、维生素A除眼纹

  随着年龄增加,细胞循环过程明显减慢,皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。

  新研究发现,维生素A有助产生新的胶原蛋白,除皱效果好。

  13、干农活利长寿

  专家发现,农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活,有助长寿。

  总结:到此为止,文章中讲了男性衰老原因,对号入坐,找到合适抗衰老方法,不要总是工作误了青春哦。

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