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夏季美白瘦身饮料清新柠檬水 冲泡柠檬多少度水

发表日期:2020-01-03 | 文章来源 :互联网

  柠檬水具有排毒养颜、减肥瘦身的神奇的效果,也是夏季很多爱美女生的最爱,但是你知道如何正确的冲泡柠檬水吗?冲泡柠檬水什么温度的水正好?

400多年前巴黎人就懂得以柠檬调味,近年来越来越多人相信柠檬水可排毒护肤。从中医学角度来说,柠檬确实具有一定的养生及美容功用,但冲泡和饮用要得法,才能使柠檬发挥其真正的功效。

  冲泡柠檬水多少度水最好?

  冲泡柠檬水的温水非常讲究,理想水温是70摄氏度,以入口时稍烫,但仍可接受为准。水温过低,无法使柠檬丰富的营养成分激发出来;水温太高则会破坏柠檬的营养成分。

  蜂蜜柠檬搭配可降对胃的刺激

  柠檬和蜂蜜是绝配。刘佩菱说,柠檬味酸,中医学认为柠檬有生津止咳化痰作用;蜂蜜味甘甜,可保护胃粘膜,与柠檬搭配可降低柠檬对胃的刺激,蜂蜜还有抗菌消炎的功用,同样可以舒缓咽喉的不适症状。

  一般来说,柠檬水有两种冲泡法:一是用温水冲泡新鲜柠檬片和蜂蜜,二是制成柠檬蜜冲泡。方法是在一个用沸水煮后风干的玻璃罐内放入柠檬片和蜂蜜。先放一层柠檬片,再加入一层蜂蜜,如此直到把罐子填满为止,顶层须是蜂蜜,然后把玻璃罐盖好,放进冰箱内冷藏三天至七天后可喝上一星期。喝时用干净的筷子或汤匙把两片混合了蜂蜜的柠檬片放进杯中,用温水冲泡即可。

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