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吃米粉会长胖吗?吃米粉会发胖吗?[多图]

发表日期:2020-07-06 | 文章来源 :互联网

  很多女生减肥都会选择一些其他的食物代替主食,希望摄入更少的热量,防止长胖,米粉是汉族的一种特色小吃,南方很多地方的米粉都非常出名,米粉本身没什么味道,但是口感滑腻,韧性适中,很好入口,米粉搭配一些酱料和配菜,味道让人回味无穷,男女老少都可以吃。那么吃米粉会让人长胖吗?

1、一般不会长胖

  米粉的主要成分就是大米,很多人平时都会吃米饭,按照正常量吃一般是不会长胖的,所以吃米粉一般也不会长胖,长胖是因为我们摄入的能量大于消化的能量,多余的能量就以脂肪的形式储存起来了,人就长胖了,只要不吃过多,一般就不用担心发胖的问题。

2、米粉营养

  米粉是大米经过研磨、蒸粉、压条等工艺程序制作而成的米制品,一般不会有什么添加剂,只是有些黑心商家会向其中添加化工原料,以增加米粉的口感,正宗的米粉是不含这些化学物质的。米粉中主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和大量矿质元素,能够补充人体部分所需营养元素,经常吃米粉也是可以的。

3、减肥结合运动

  吃什么食物发胖只是相对的,如果吃了很多食物,将食物的能量都消化掉了,自然是不会发胖的,所以要想保持身材或者是减肥,除了在吃东西上多注意,平时也要经常运动,这样才能有效甩掉肥肉哦!

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