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山药如何给宝宝吃?山药给宝宝吃好吗?[多图]

发表日期:2019-08-01 | 文章来源 :互联网

山药可以为健康带来很多的好处,而且适合很多人食用,给宝宝吃也可以带来很多的好处,但是如何制作给宝宝吃呢?由于宝宝的肠胃娇嫩,因此不可按照做菜的方式给宝宝吃,可以用山药煮粥,或者蒸熟后给宝宝食用,下面就来详细了解山药为人体带来的好处,以及饮食需要注意的地方吧。

1、营养价值

山药中含有丰富的淀粉和多种人体所需的营养成分,食用后具有补中益气、生津止渴、润肺止咳、消炎解毒、补肾益精、补脾养胃等功效,非常适合体质虚弱、脾胃虚弱、气血不足、炎症患者食用,对这些病症康复都有很大的帮助。

2、注意事项

山药给宝宝吃也有很多需要注意的地方。由于山药中也含有较多的纤维素,因此不宜一次性给宝宝吃太多,以免引起肠胃不适。而且由于山药淀粉含量丰富,给宝宝吃太多容易导致肠道肝脏,进而会导致出现便秘症状。山药一定要弄熟,否则其中含有的植物碱对健康是有很大影响的,特别是宝宝。

3、饮食搭配

山药的饮食搭配也有很多需要注意的地方,山药不宜与猪肝、南瓜、黄瓜、胡萝卜、笋瓜等食物一同食用,由于这些食物中含有维生素C分解酶,进而会导致山药营养降低,但是对健康并无不利影响。山药不宜与虾、蟹、鱼肉、海带、紫菜等食物一同食用,两种食物会相互作用,进而会引发肠胃不适,出现恶心、呕吐、腹痛等不适症状。

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