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3招有效缓解鼻炎

发表日期:2021-06-05 | 文章来源 :互联网
3招有效缓解鼻炎

1冷水洗脸

发生鼻炎的主要原因是鼻粘膜敏感、鼻腔的免疫能力降低,增强鼻粘膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩,有助缓解鼻堵症状。

做法:打一盘冷水,深憋一口气,同时把头低下来,将鼻子侵入冷水中,大约过两秒钟离开睡眠,连续3-5次,早上可以适当多重复几次。

2清洗鼻腔

清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔,连续进行5-8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁,上下依次揉搓20-30次。

用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力,同时滋润鼻腔黏膜,清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

3做做鼻操

经常上下按摩鼻子,按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这些方法一定程度上能促进血液循环,有助鼻部血管收缩,减少局部淤血,对缓解鼻炎症状有好处。

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