男性身体弱不是一天两天就能解决的，需要从生活与饮食上调理一下身体，多吃些补肾食物，那补肾吃什么好？该如何补肾呢？
肾脏最爱吃，男人们每天吃一些，强肾效果翻倍
野生肉苁蓉
肉苁蓉因其具有“滋肾壮阳，补益精血”之功能，还被历代王朝列为“贡品”.肉苁蓉因其具有“滋肾壮阳，补益精血”之功能，还被历代王朝列为“贡品”.
淫羊藿
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。以淫羊藿为主要原料，辅以蜂蜜，通过高压方法提取淫羊藿中的有效成分。淫羊藿具有改善和治疗前列腺疾病，抗肿瘤抗衰老、抗骨质疏松、提高免疫力的作用！
黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻核桃黑豆粉中具有补肾固精、补脾除湿功能。含有大量的蛋白质和维生素可以补肝肾、益气力、填脑髓，润五脏，也可用于治疗肾虚，从而改善肾虚导致的头发细软、脱发的现象，所以一般脑力的工作者更应多吃黑芝麻核桃黑豆粉！
补肾吃什么？男人必看
1、动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏“理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
2、海参
可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
3、虾
能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
4、芡实
具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
吃什么水果补肾
1、猕猴桃
新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
2、莲子
取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
3、葡萄
取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
总结：小编强调一下，补肾食补比药补更加的健康的，那么，吃什么食物能够补肾呢？大家看了上述小编的介绍都了解了吧！
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