大家都说岁月催人老，随着时间的推移人体身体会出现衰老的症状，当然我们生活中的一些不良习惯长期坚持也会让你比别人衰老许多。哪些不良习惯加速了你衰老的进程呢?四海网健康告诉你：加速你衰老进程的习惯。
加速你衰老进程的习惯
习惯一：不爱喝水
许多人都没有养成经常喝水的习惯，水是我们生命的源泉，经常喝水能够及时补充我们皮肤所需的水份。
水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
习惯二：经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
习惯三：抽烟喝酒
我们都知道抽烟喝酒对我们的健康非常的有害，但是日常生活中还是有许多的人在吸烟，喝酒，将其置之不理。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
习惯四：面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
习惯五：整天愁眉苦脸，庸人自扰
首先和我们衰老密切相关的就是我们的情绪，我们糟糕的情绪会对我们的容颜产生不可思议的影响。每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因六：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
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