决定排尿力量的主要因素是膀胱逼尿肌和尿道通畅情况，前者决定尿液排出的动力，后者反映排尿过程中遇到的阻力。“可是，这两种因素跟能力没什么关系。”
在不少人看来，“排尿力量大=尿道宽=阴茎大=能力强”。这一连串的推论是否有道理呢？“这显然是对能力的误解。”袁大夫解释说，首先，对大多数人来说，除非存在先天性的腺发育异常，否则同一人种个体间阴茎大小都差不多。有些人的阴茎在疲软时看似稍小，但勃起后，体积相差不大。其次，能力在很大程度上取决于勃起的硬度和持久能力，这就跟阴茎的血液微循环有关了。
“我以前见过一个患者，阴茎挺大，排尿劲也足，但却离过3次婚。因为他的功能不正常，患有阴茎血管漏，也就是阴茎海绵体不能把血液储存住，从而不能达到合格勃起。”当然，如果原本通畅的尿路，突然变成了排尿困难，声音也滴滴答答起来，就有可能是尿路结石的症状了。而渐进的尿无力，则可能是由良性前列腺增生、慢性前列腺炎引起的。
尿路分叉不一定是前列腺炎除了比声音，还忘不了比形状——尿分叉就说明有前列腺炎，这是很多男性的又一个误区。对此，袁大夫说：“前列腺一旦膨胀，就会挤压尿道，造成尿分叉。可是能引起前列腺膨胀的原因有很多，如前列腺发炎肿大、前列腺增生，甚至简单的阴茎勃起。因为阴茎勃起的时候，前列腺也会充血、膨大、分泌物质。有的男人可能有过这样的经历：夜间勃起或晨勃后，去厕所小便，发现尿路分叉了，这是正常现象。当然，持久的、高频率的尿分叉，还是应该前往医院做一下检查。”
知识匮乏和性格缺陷导致“激战”
究竟为什么会有那么多人还是乐此不疲地在厕所里“激战”呢？
首先，相应知识不够普及。人们大多是从电影、小广播中获取知识。显然，这些来路不明的信息误导了他们。
其次，喜欢参与“厕所大战”的人，通常缺乏自信。他们生怕自己的“命根子”有问题，在任何时候都想证明自己。可惜这场“激战”的起因压根就错了——小便的声音与力道，跟性能力根本没什么关系。
洗澡时，可以适当地采用冷热水交替浴，这是一种增强男人功能的方法。具体方法是，先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，对阴部施以冷水，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后，再入澡盆，如此反复3—5次即可。
如果温度适当，交替使用冷热水冲淋，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。同时，大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。
另外，对于男性来说，阴茎和腹股沟是重点清洁部位。对于阴茎包皮过长或者包茎的人来说，更是如此。由于阴茎对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害龟头附近的皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗。
最后需要强调的是，要从根本上增强男性的性功能，归根结底要靠强健的体魄。欧洲《2006年泌尿外科指南》认为，男人只有身体好，性能力才会好。而像冷热交替这样的沐浴法只能在短时间内提高男人的性功能，切不能把它当成基础疗法。
男性坐(蹲)着小便的养生意义
在医学研究人员对人体的解剖结构进行研究时发现，男人蹲着小便更科学、更有益健康。
研究表明，男性若能像女性那样改为下蹲式排尿，将少受癌症之害。下蹲排尿男性的患肠癌率较站立排尿者降低40%，印度男人都穿长袍，这也是被迫习惯取蹲位小便的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
这可能与坐(蹲)着小便时肛门和直肠较站立时更为放松、局部血液循环改善有关。我们不妨试一下坐(蹲)着小便，较站着小便轻松得多，而且可以通过“放屁”缓解直肠的紧张度。
研究人员还发现，排尿困难若依靠用力收腹、憋气强迫加快小便，长此以往会引发排尿肌协调功能失常和紊乱，加重排尿不净和尿等待。特别是穿得比较多时，过多的衣物会造成服装机械性梗阻，脱了裤子小便可以减少残留尿。
对于那些汲汲于事业中的年轻人来说，“时间就是金钱”，所以在小便时，他们往往来也匆匆，去也匆匆，腰带只解开一点点就开始小便(腰带解开不充分造成服装机械性梗阻)，通过憋气强迫加快小便，很多时间没有尿完就提起裤子，导致排尿不净和残留尿，对身体造成极大的伤害。
如果能够稳稳地坐(蹲)下来，在小便的同时，做一下放松，深呼吸几次，不仅可以缓解疲劳，而且可以定定心，练就自己“随时拿起，随时放下”的能力，须知：一切言动，都要安详;十差九错，只为慌张。
男人在家中坐着小便还能体现出丈夫对妻子的一片爱心。清洗坐便器往往是妻子做的事情，她们都有这样的经验，在清洗坐便器时，最让人头疼的就是坐便器周围甚至是地板上散布的黄色污迹，这当然是男人的“杰作”。
因此，为了让妻子少一些辛劳，男人们还是坐下来小便吧，同时，坐着小便改善了自己的健康状况，更能担负起照顾家庭、呵护妻子的责任。
说到此，不得不提及一下2005年获得国际专利的一项发明。2005年在德国科隆召开的国际博览会上展出了由德国妇女发明的座便报警器。
男人上厕所没有放下坐盖它就“哇哇”地报警，不逼着男人坐下来小便不罢休。
产品一经推出，10个月内就卖出了二十多万套，都是女儿买回家的。这虽然是妻子要逼着她们的丈夫坐着小便而不得已而为之，但这其中也包含着妻子为丈夫的健康着想的一片深情啊!所以，为了自己的健康，为了我们爱着的和深爱着我们的另一半，男人们，我们还是坐下来小便吧!
观察大小便异常知病情
1大便鲜红可能患小肠炎
大便鲜红带糊状：可能患急性出血性坏死性小肠炎，这可能是由于暴饮暴食或吃了不洁净的食物所致。
2大便带血滴可能患痔疮
大便表面附着鲜红的血滴：该血不与大便混杂，常见于内痔、外痔和肛裂;如有血液附在大便表面，且大便变成扁平带子形状，应去医院检查是否患直肠癌、乙状结肠癌、直肠溃疡等病。
3大便暗红患有阿米巴痢疾
大便暗红似果酱：并有较多的粘液，通常患了阿米巴痢疾;大便中的阿米巴是一种寄生虫;患细菌性痢疾的病人，排出的大便也有粘液和血，但不像阿米巴痢疾病人的大便那样有恶臭味。
4大便红白患有急性细菌性痢疾
大便红白像鼻涕：俗称红白冻子，这是急性细菌性痢疾特点，它是一种浓、血、粘液的混合物;患有慢性结肠炎的人，也会出现红白冻子。
5大便稀红可能是大肠粘膜出血
大便稀红：可能是大肠粘膜出血，若混有粘液应检查大肠粘膜有无炎症。
6大便柏油样是胃肠出了病
大便柏油样：又黑又亮，通常是食道、胃、十二指肠溃疡病出血;此外，食道静脉瘤出血;暴饮暴食后连续呕吐，或食道和胃粘膜交界处血管破裂出血时也能见到黑色柏油样便。
7大便灰白可能是肠道阻塞
大便灰白似陶土：表明胆汁进入肠道的通道已被阻塞，胆汁只好通过血液循环沉积于皮肤，使皮肤发黄;胆结石、胆管癌、胰头癌、肝癌等都是胆汁流入消化道的“拦路虎”，消化道内没有胆汁，大便呈灰白陶士样。
8大便糊状或粘液状是消化不良
常见于消化不良、腹泻、肠炎甚至痢疾等;变细或变扁：这是一个危险信号，可能是直肠癌，使肠腔狭窄而出现大便变细或变扁的状况。
9多尿多疾病
正常成年人的尿量：一昼夜为100?1500毫升，若成人每日尿量超过3000毫升为多尿，常见于糖尿病、尿崩症、肾萎缩、淀粉样肾、肾盂肾炎、胸水、腹水和浮肿的吸收期、神经系统疾病(脊髓痨、进行性麻痹、脑肿瘤〉等疾病。
10少尿的隐患
少尿：成人每日尿量少于400毫升为少尿，常见于急性肾炎、肾病综合症、心功能不全、高热、反复呕吐、频繁腹泻、大量出汗、胸水、腹水和浮肿的患者。
11无尿病发症
无尿：成人每日的尿量不足50毫升，医学上称之无尿，见于严重的肾炎或肾病综合症时，如因泌尿系统患有结石、肿瘤、前列腺肥大、膀胱麻痹等而引起的无尿，通常叫假性无尿或尿闭。
12昼夜尿量比辨病
昼夜尿量之比：正常成人为3?4：1，如夜尿明显增多，往往是心、肾功能不全的早期表现;尿量增多：常上厕所，晚上口渴，或小便频繁，尤其是夜尿增多、尿液滴沥不净时，要警惕患糖尿病、前列腺肥大或前列腺癌。排尿次数：正常成年人排尿次数，一般每日为4?6次，如多于10次者，提示为有病了。
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