随着现代人生活水平的提高，得高血压的人群数量与日俱增，降压的药物有很多，但是药物治疗对身体肯定是存在一定伤害性的，下面我们就推荐大家通过一些日常饮食来辅助降压。在日常生活中，高血压患者的饮食要尤其注意，一定要低盐低脂，专家建议高血压患者每天摄取盐的含量不能超过6g，否则对控制血压极为不利，那么，我们的饮食中有什么可以降血压的食物吗?
1芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。
2葫芦中含有糖分，维生素B、C以及脂肪、蛋白质等，并且葫芦具有清热解毒，利尿，降压的作用。治疗方法是将葫芦切碎捣汁，可以加以蜂蜜饮用，每次30毫升左右，每天两次。
3荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。
4萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每回50毫升，每天2次。
5大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每回饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天;若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。
6番茄中含有丰富的营养物质，可以治疗高血压、眩晕、血脂的疾病。治疗方法是每日清晨空腹食用1-2个番茄。15天一个疗程。
7木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。
以上几种食物在日常生活中比较好取材，家里有高血压患者可以尝试一下，不仅可以帮助患者降血压，也可以适当补充微量元素，还有长期坚持用罗布麻也泡茶水喝对于高血压患者也大有裨益，平时加强锻炼，让高血压尽早远离吧。
抗癌降血压应多喝蘑菇汤蘑菇是我们餐桌上极为常见的食物，属于菌类，现在成处于春季，正是蘑菇生长的好时节，平时多吃一些蘑菇的话对身体有很多益处。因为菌类食物看成是营养百宝箱，想要什么营养就有什么营养，不论是炒着吃还是拌凉菜，或者是熬蘑菇汤，都可以为我们身体提供大量的营养。同时，蘑菇也可以用来防治很多疾病，下面推荐四款美味的蘑菇汤，既能抗癌又可以降血压。
1丝瓜蘑菇排骨汤
材料：排骨、丝瓜、蘑菇、姜、葱、盐、料酒、白胡椒。
烹制：排骨洗净，放入冷水锅中，加料酒，煮沸，两三分钟后捞出，洗干净。这叫飞水。这样可以去血沫去醒味。葱切断，姜切片，与焯过水的排骨一起放入锅中，加少许醋，大火煮开后转小火，煲一个小时。丝瓜洗净去皮切滚刀块，蘑菇用手撕成小块。放入排骨汤中，继续煲30分钟。加盐和白胡椒调味即可。
2青菜蘑菇汤
青菜蘑菇汤排毒减脂，非常爽口清淡，很适合解除肚中的油腻。
材料：青菜1把、蘑菇100克、泡发的木耳适量、葱花适量、盐适量、鸡精少许、香油少许。
烹制：准备好所有的食材，蘑菇用淡盐水浸泡10分钟洗净。炒锅到油爆香葱花，倒入蘑菇翻炒片刻关火，把蘑菇和木耳放入汤锅中，煮上10分钟后加入盐，加少许鸡精， 再放入青菜煮软，淋入香油关火。
3豆苗蘑菇汤
初春时最宜以鲜嫩的菜、苗滚一些清汤。豆苗为荷兰豆植物树梢的嫩叶，春日入汤入菜，尤为鲜甜软滑。蘑菇为高蛋白、高维生素的营养鲜菌类，中医谓之“益肠胃、化痰、理气。”合而为汤，鲜美可口，润肠、健胃。且男女老少皆宜。
材料：豆苗、蘑菇各300克、生姜2片。
烹制：各物洗净，沥干水。在锅内加清水1500毫升(约6碗量)和姜，武火滚沸后下蘑菇，滚沸片刻，下豆苗，再下盐和少许香油便可。为3~4人量。
4鲜蘑菇炖鸡
蘑菇鲜美清香鲜嫩，正是民间谓之“不时不食”的好食材。中医还说它理气开胃，并有抗癌、降压、降血糖的功能。以它炖鸡，鲜美醇香可口，有健脾开胃、益气降压的作用，为春日时男女老少皆宜的家庭靓汤。
材料：鲜蘑菇200克、嫩母鸡1只、葱1条、生姜3片。
烹制：蘑菇温水浸泡半小时;鸡宰洗净，去脏杂、尾部;葱切段。一起下炖盅，加入热开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖约3小时便可，进饮时方下盐。为3~4人量。
此外，蘑菇不光有防治疾病的功效，对于女孩子来说，蘑菇也是不错的美颜食物。尤其是一些皮肤特别好的大明星，其实她们的餐桌上必不可少的一种食物正是蘑菇，乃是女人的抗衰老神器。买一些蘑菇回来，如果吃不了的话，也可以用来水润肌肤。把蘑菇泡起来，用泡蘑菇的水来给皮肤干燥的地方涂抹一下，做一个水疗，第二天就会发现皮肤不会那么干燥了。
结语：相信看完上文你会很惊讶食物的功效竟然如此之多，其实日常的饮食对人体有许多方面的帮助，大家不妨多了解一些这方面的知识，不要总是依赖药物，然后就肆意的吃喝，这样对身体是没有任何好处的。
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