打呼噜虽然是一种很常见的睡眠现象，但是，在平时的生活之中，出现了打呼噜的情况之后，会因此严重的影响了们的生命健康，所以，我们一定要注意打呼噜的情况发生，一旦发现，积极的治疗是很必要的，那么，此时的我们，知道打呼噜的治疗方法有哪些嘛，不妨一起去看看相关打呼噜的治疗方法的介绍吧。
一、为什么会打呼噜
打鼾患者自己的身体健康主要就是因为受到了一些烟、酒、或者是肥胖、内分泌因素、炎症、激素的影响导致的身体受到刺激，造成了身体上的鼻子、咽喉等地方的肌肉松弛、甚至是增大，所以，打呼噜的治疗方法上，挤压咽喉部气流通道，在呼吸气流的作用下形成。如果咽部结构将气道完全阻塞，气流完全无法进入肺部，此时就会出现呼吸暂停。
鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
建议打鼾者一定要根据自身的情况来选择合适的产品，这样才能收到良好的效果。不要理想化的希望能够立刻彻底治愈!对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学教育网搜集整理。我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。
二、打呼噜能治吗
1、嚼葱白。
方法：每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之(依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠)，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。
2、花椒泡水。
方法：花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
3、嚼枣仁。
方法：每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止!
4、龙胆草、当归各十克。
方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
如果枕头太高造成睡姿不良，也会引起打呼噜的情况发生，这时只要换个相对较低的枕头既可。一般枕头面只要稍高出脚心水平线即可。而有一种含有树脂油的漱口水对打呼噜的抑制也非常有效，通常滴几滴漱口即可。打呼噜怎么治的方法在应用时，切记要查明原因再治疗，不可盲目乱用药。
三、打呼噜是大事这几大穴位可以治疗
1、阴陵泉穴。
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
2、丰隆穴。
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。
3、中脘穴。
此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
4、天枢穴。
此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效(4a7.cn)。
5、迎香穴。
手阳明大肠经循行的途径环绕到鼻子下方两侧，刺激这条经络上的特定穴道可以调节鼻部的气血循环，使得鼻部的症状缓解改善。
中医提醒：“寸”是指同身寸，一般把手指的拇指关节宽度作为1寸，把除拇指外的4个手指并拢伸直，与中指近侧指关节横纹水平的4指宽度作为3寸。按揉就可以，每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。
四、打呼噜的危害大
青少年儿童打呼噜影响发育。研究发现，打呼噜鼾除了影响睡眠质量外，还影响青少年儿童身体系统发育。青少年儿童体格和智力的发育所必需的生长激素只有在深睡眠时才会达到高峰。打呼噜严重的青少年儿童，睡眠呼吸反复暂停，长期慢性缺氧会造成生长激素缺乏，从而导致发育不良、体格瘦弱，影响学习。严重的甚至可引起痴呆。
成年人打呼噜容易生病和早衰。研究表明，成年人打呼噜严重者如不及时治疗，可导致眩晕、神经衰弱、肥胖臃肿、男性肾虚、性功能障碍及女性月经不调、痛经、早衰等症状，严重的可诱发高血压、心脏病等“老年病”。打呼噜还极大影响夫妻睡眠，是干扰家庭幸福和谐的因素之一。孕妇打鼾危害更大，由于呼吸不畅，体内缺氧，会造成胎儿发育迟缓。
老年人打呼噜影响寿命。临床研究表明，打呼噜会加剧老年人心脑系统缺氧，增高高血压、冠心病、心律失常、心梗、脑中风、脑血栓、偏瘫等疾病的发病率，严重影响老年人的生活质量和寿命。目前全球每天约有数千人的死亡与打呼噜有关。一项对460名猝死者的分析发现，睡眠呼吸暂停是引起夜间猝死的元凶之一。专家提醒，中风等脑血管疾病多发生在夜间，长期打呼噜者要引起警惕，及时诊治!
憋气窒息，打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。危害心理健康，由于长期打鼾导致患者的睡眠质量得不到保证，使得患者在白天的工作和学习中，会出现头晕头痛、精神不集中等表现，最终导致经衰弱、高血压、冠心病等疾病，而且容易形成自卑感、孤僻、焦虑等人格障碍。
心血管病，据调查，打呼噜会促进心血管疾病的发生，如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象，打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病。影响睡眠，打呼噜患者在夜间睡觉时，时常会出现呼吸暂停的现象，导致患者不能进入深度睡眠期，影响患者的睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常的工作生活。
血氧不足，打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停，导致患者体内、脑部的血氧浓度过低，造成脑部缺氧，久日久之就会形成低血氧症，危害患者的身体健康。影响胎儿发育，如果女性在怀孕期间打鼾，会对胎儿的成长发展造成很大的影响，经常打鼾可导致胎儿缺氧，严重影响胎儿的生长和智力的双重发育。影响面容形象，打鼾的女性会由于血液循环不畅，而导致出现面色枯黄、皮肤粗糙、脂肪堆积、口臭、月经不调、痛经和其他严重症状表现，从而极大地损害她们的健康，严重的甚至会提前3到15年进入更年期。
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