吃水果的神奇功效 中医教你如何吃水果

　　常吃水果对身体好，尤其是秋季，更应该多吃些营养的水果，今天中医教你在秋季如何吃水果更健康？接下来一起来看看如何吃吧？

　　苹果--“一日一苹果，医生远离我”

　　医生评价

　　1、果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。

　　2、微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

　　3、可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。

　　中医教你怎么吃

　　苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。

　　秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克减梨之寒，强化润肺润胃。

　　总结：以上中医推荐的水果，在秋季可以多吃些，对身体非常有用的，少生病补充营养。

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