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3个瘦脸最好的方法,瘦脸最快方法

发表日期:2020-09-20 | 文章来源 :互联网

   按摩瘦脸方法是消除面部脂肪最为简单快速的方法之一,但是一定要注意姿势的正确。瘦脸方法除了有按摩瘦脸外,食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。洗脸并抹上保养品后,用手握成拳状,然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以,这说明是血液循环正在促进,脂肪正在燃烧,每天一次就可以了。下面就来具体看看吧。

  一、3个瘦脸最好的方法

   一、脸部运动:按摩去水肿

   跑步、瑜伽、上健身房等运动,能使全身肌肉变得结实,同样地,脸部的肌肉也需要经常活动,才能维持紧致有弹性。

   ■每天做10分钟瘦脸操

   前阵子流行“口香糖瘦脸法”正是加强脸部肌肉运动,不少美容中心更以电流直接刺激脸部,有助肌肉收缩,宣称做脸后可使肌肤紧实。

   不过瘦身小编提醒你,无论嚼口香糖或电流瘦脸,对于原本脸部动作少的人确实有效,但要注意频率不可过高,否则过度训练的后果,反而导致肌肉肥厚,常嚼槟榔、口香糖,或爱啃硬面包的人,咀嚼肌太发达,就变成‘国字脸’,其实脸部运动一天10分钟就够了。

   ■瘦脸小物辅助按摩

   除了活动脸部肌肉之外,也可搭配轻柔按摩,排除淋巴堆积、加速代谢,减少因水肿而形成的暂时性大脸。

   在美容节目和达人部落客推波助澜下,各式瘦脸辅助器材销售成绩亮眼,但效果真有这么神奇吗?

   其实,可消水肿,和直接用手按摩的效果一样,不必对这类瘦脸小物抱持过高期望,但只要不过度按摩或弄伤皮肤,倒也不失为方便省力的选择。

   众多“瘦脸小物”当中,最普遍的是滚轮式小脸器,针对腮帮子部位,也就是颧骨以下到下巴之间的位置做按摩,由于价格低廉,很受上班族和学生族群喜爱。

   新型电动滚轮瘦脸器则有贴心的计时功能,可设定3、5分钟自动停止,以免过度按摩,一不小心导致皮肤红肿发痒。

   ■瘦脸霜兼具紧致拉提

   无论徒手按摩或用瘦脸器辅助,都应先擦乳液帮助润滑。

   坊间更有许多宣称“擦了就瘦”的瘦脸霜,通常含辣椒素、氨基菲林等成分。

   氨基菲林原为治疗气喘成分,实验室研究发现可增加脂肪代谢,因此被用于瘦身,但表面涂抹距离皮下脂肪层还很遥远,能否吸收是个问题。通常要搭配按摩手法,主要就是帮助代谢水肿。

   有的瘦脸产品加入辣椒素使皮肤发热,感觉血液循环增加,有些则添加A醇、维生素C、Q10、五胜肽等紧肤抗皱成分,使表皮紧实,长期涂抹让人觉得肤质变好。

   至于按摩最佳时间,白天时人体的新陈代谢率高,无论是运动或按摩的成效都较晚上好。

   一早起床易有水肿现象的女性,睡前2小时应避免喝水,且睡觉时头部垫高,使上半身稍微上扬,可避免水分集中在头部。

   二、聪明造型:告别大脸

   善用衣著、饰品搭配,换个发型,就能轻松改变脸型比例,大脸也能伪装得很小巧。

   ■发型轻盈蓬松

   大脸美女变发时,必须掌握“模糊脸型轮廓”的原则。

   蓬松的中卷发或浪漫大波浪是掩饰大脸的好选择,习惯梳马尾的人则可将马尾绑高,避免整束头发无精打采地垂在耳下,反而凸显宽扁的脸型;头顶上的发丝不可收拢得太紧,以免紧贴头皮反而显出头型轮廓,可用尖头梳稍微挑松即可。

   刘海长度避免整齐划一,最好形状不规则,旁分比中分好。发色以咖啡带橘色做挑染,显得轻盈活泼。

   许多肉肉脸女生刻意留长发遮掩,但事实上,若头发剪短后打层次往外翻,反而看起来脸型显瘦,只要在两颊附近有层次和线条变化,就有修饰脸型的效果。

   ■服装配件要向下延伸

   大脸美女显瘦服装要诀:

   衣领:选择领子有角度的上衣,例如V领、倒ㄇ字领皆可,避免圆领或荷叶领等圆弧形领子。

   配色:双色组合法,例如衬衫配背心、T恤或衬衫加西装外套,内层单品的颜色浅,如白色、米色、粉色,搭上深色外衣,墨绿、深灰色等最适合东方人;不过他也提醒,黑色单品会使原来外深内浅的比例变得对比太强烈,反而凸显脸型问题,应列入地雷色,避免穿错。

   花纹:大格纹在视觉上比例容易放大,连带脸型也变宽,大脸美女可尽量穿著单一颜色、小印花或大小交错的纹路,梯田式印花也是不错的选择。

   此外,拟人化、可爱图案的针织衫或衬衫也应避免,李明川解释,这类服装的设计通常较夸张,例如T恤印上大大笑脸,互相对应之下更显得脸大。

   配件:围巾、领巾、项炼、领带也应尽量“向下延伸”,例如长形项炼或Y字炼,比小圆项炼为佳,而直线垂挂式耳环也比贴耳式耳环合适,耳环长度与嘴唇平行,最易修饰脸型。

   三、微整形瘦脸

   按摩拉提、造型修饰虽能改善脸部线条,但若要真正扭转大脸轮廓,仍得仰赖整形手术才能办到。

   ■脂肪型大脸

   婴儿肥、双下巴都属于脂肪堆积而成的肉肉脸,可用抽脂手术达到瘦脸效果。

   有些人脸庞圆润,脂肪主要堆积在下巴,也就是天生的双下巴,可用雷射溶脂手术,在下颚线上打个小洞,以导管伸进洞里,使管内的雷射光束在脂肪组织上作用,达到溶脂效果后取出,脂肪被震碎后,皮肤就能紧实,通常做一次就有不错的效果,费用约数万元。

   不过皮肤严重老化松弛的人不适合采行溶脂手术,因为脂肪一旦溶掉,整张脸皮就像泄了气的气球般松垮,必须配合拉皮或表面电波拉皮,加强肌肤拉提。

   至于脸颊脂肪堆积而成的婴儿肥,就得从口腔黏膜动刀切除脂肪,侵入性较高。

   ■骨架型大脸

   亚洲人受限于天生骨架形状,常难摆脱“大饼脸”宿命。

   导致脸大的主要原因为:1.颧骨横凸;2.山根凹、鼻头有肉;3.下巴偏短且内缩;4.苹果肌下垂、泪沟暗沉;5.额头较高。因此以玻尿酸填充,加强五官立体,不必做削骨等高危险手术,也能有瘦脸效果。

   例如颧骨高、下巴凹的人,可用玻尿酸填充下半脸颊或太阳穴位置,视觉上可拉长脸部比例。打玻尿酸时从笑肌、俏鼻、丰唇、尖下巴等四处著手,是打造小巧脸庞的捷径。

   ■肌肉型大脸

   嗜嚼肉干、槟榔等硬物的人,容易有咀嚼肌肥厚的问题,美妆达人李柳燕3年前就曾因习惯用右边口腔咀嚼口香糖,导致右颊突出一块肌肉,脸型不平衡。这类因过度运动而导致的国字脸或单边脸颊突出,可在咀嚼肌位置施打肉毒杆菌,使肌肉松弛萎缩,就能恢复两颊曲线平滑。

   依个人肥厚程度不同,施打2~3次肉毒杆菌,每次间隔3~6个月,她也提醒,患者必须改掉过度咀嚼的习惯,一年后再视肌肉肥厚状况判别是否需要补打。

   肌肉肥厚型大脸也可按“颊车穴”,也就是耳垂下方到下颚角之间5公分距离的中段、用手指按压时特别酸痛的位置,握拳后用中指凸出的那一点,反覆按压3~5分钟,可帮助咀嚼肌放松,对于瘦脸也有效果。

  二、瘦脸最快方法

   NO.1、想要瘦,始终离不开运动,运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的很圆,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外,脸也就自然看起来不那么肿了。

   NO.2、平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

   NO.3、高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

   NO.4、美容院的瘦脸效果毋庸置疑,只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择,千万别留下什么遗憾。

  三、瘦脸的误区有哪些

   误区一、不少MM都听说过瘦脸皂吧,使用起来跟洗面奶一样方便,洗完了还能让你的脸变小,但其实香皂是碱性的物质,对皮肤的刺激比普通洗面奶要大。而且现在没有任何机构能够真正表示香皂具有瘦脸的功效。所以要慎重选择!

   误区二、脸部手术是快速瘦脸的方法之一。有些脸部手术专门针对脸型较胖、脸型较圆、面中部肥胖、脸两侧不对称等脸部情况。但是这种方法只能对双颊部位有效,对双下巴尤其是方形脸、国字脸等脸型没有太大的效果。

   误区三、网上有些传言说,将药膏贴在在脸上能够瘦脸。这也太荒谬了,如果真的可以瘦,那么风湿关节痛的老人不就早就瘦得皮包骨了。药膏中并没有瘦脸的成分,而且脸上的皮肤比较特殊,贴上药膏很容易出现过敏情况。最重要的是这个方法完全没有科学依据。

   误区四、现在很多女明星的脸与以前都有很大的变化,他们都说是拔智齿后才改变的,但其实拔智齿瘦脸的说法并不靠谱!如果肌肉层比较厚,有没有智齿是完全看不出来的。影响脸型大小的除了肌肉外,脸部骨骼也不容忽视。拔牙后脸部骨骼不改变,脸型也不会改变的。

  四、吃什么食物可以瘦脸

   食物一:菠萝

   菠萝吃多了不好,但适量的吃,却相当有减肥效果。菠萝含有蛋白分解酵素,可以帮助肉类消化,促进脂肪燃烧,有助瘦身瘦脸。

   食物二:胡萝卜

   除了营养丰富外,甜甜的口感也相当好。最重要的是,不仅能减肥,又能养颜美容。

   食物三:柠檬

   柠檬是个好东西,所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质,能促进代谢。此外,柠檬的维生素C含量也是众所皆知的,多喝柠檬水,不仅能瘦脸还能美白,相当适合美眉们每天拿来泡开水喝。

   食物四:韭菜

   韭菜除了含有钙、磷、铁、糖、蛋白质以及维生素A、维生素C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,排除肠道中过多的营养和多余的脂肪,有很好的通便减肥作用。

   食物五:番茄

   番茄含有茄红素、食物纤维以及果胶成分,可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动,除了瘦身外,瘦脸的功效也不容小觑。

   食物六:葡萄柚

   喜欢吃葡萄柚的大多数都是爱它的那个酸。而这正是葡萄柚可以减肥的原因。酸性物质可以增加消化液,借此促进消化功能。此外,葡萄柚还含有丰富的维生素C,有美容效果。

   食物七:西洋芹

   西洋芹是个相当了不起的瘦脸美食,具有丰富的营养价值和促进口腔活动的功能,不论拿来做菜,还是简单地生吃,都是十分健康又瘦脸的食物。

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