中医的经络穴位，其实就是我们身体自己带的“药物”，按摩或者贴敷肾经上的穴位，就类似我们吃补肾养阴的药。具体到这个“涌泉”，就是补阴的源泉，而搓脚心其实就是按摩“涌泉”，自然就能治疗口疮、牙疼、眼睛肿、头面部的疮疡疖肿，乃至高血压、心烦失眠等等，总之一切因虚火上延导致的问题，通过搓“涌泉”来补水滋阴，虚火都可以降下去，中医称之为“引火归元”。
“引火归元”这个理论，是明代名医张景岳提出的。现在“上火”的人很多，而且多是虚火，这个虚火的根源其实就是阴不足了，阴阳不匹配。搓脚心就是通过补水而降虚火，使阴阳匹配。
既然是虚火，就要和实火区别，一般适合用搓“涌泉”来治疗的，无论是口疮还是咽喉不利，牙齿疼痛或者是各种疮肿，多是没有明显的局部红肿热，而仅有疼痛的感觉，或局部溃疡的表现，而且可能长期不愈或者反复发作。
最好的办法是，搓之前先双手对搓，因为手心有个穴位叫“劳宫”，手握拳时，中指下的那个地方就是，这里是心包经的穴位，和心包经一样属“火”，性质偏热。用发热的“劳宫”搓“涌泉”，是使水火交融、阴阳平衡，很多人的失眠就是这样“搓”好的，特别是那种心火盛、白天心烦、夜里失眠多梦。此外，还有一种贴敷“涌泉”的办法，也能治疗上述疾病，这是金元时期的名医刘完素首创的，用中药附子研磨成粉后，一般10-15克，只要能敷住涌泉穴位就可以，用水调匀后敷在“涌泉”穴上。附子居补阳药之首，类似用热的“劳宫”穴搓敷“涌泉”的意思，都是要以此引火归元，降虚火的。
搓脚心的好处与搓的方法日常生活中我们常看到一些长寿老人都有搓脚心养生的习惯，其实从养生的角度上说，搓脚心对促进身体健康具有很大的帮助的。中医认为人体的脚底对应着身体的很多器官，因此日常进行搓脚心养生更有益于身体健康。
1辅助治疗高血压
高血压是现代人的通病，而日常如果常搓脚心的话，就可起到一个辅助治疗的作用。因为脚心是很多穴位的反射期，通过搓这些穴位，就可促进血液循环，更有利于降血压。因此对于有高血压问题的中老年人朋友日常在正常服用降压药的前提下，可适当的搓脚心。
2促进新陈代谢
众所周知搓脚心时会刺激到人体的血液循环，而人体的血液循环加快之后，就可以为身体提供更多的氧气和养料，从而起到一个促进新陈代谢的作用，更有利于身体健康。
3用手心搓
中医认为搓脚的最高境界就是用手心去搓了，这里包含着很深的中医知识，当然了这也是中医常见的一种按摩保健方法了。
搓脚对促进身体健康具有很大的帮助，因此日常可以经常搓脚养生，由其是临睡前，如果有时间的话，在搓脚的同时喝上一杯热牛奶，不仅有助于身体健康，还能助你做一个美梦哦。
搓脚心对身体有什么好处呢?1搓涌泉穴作用
位于足底部，在第2-3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”，推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，需搓出热感，对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。具体方法是用拇指从足跟向涌泉穴做前后反复的推搓，或用手掌轻缓地拍打，以足底部有热感为宜。另外，还可用热盐水泡脚温暖涌泉穴，水温以自己能适应为度，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
2搓太溪穴作用
在足内侧，内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴，以感到酸痛为适宜，能够温肾补阳，对于阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有较好的疗效。
3搓脚心的同时要注意活动脚趾
脚趾上也有很多的通及全身的穴位，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲，对肝脾大也有辅助疗效。第四脚趾属胆经，能治小儿遗尿症，矫正妇女子宫体位，所以有人主张要适当地赤脚路，让脚趾上的各个部分多和地面接触，发生摩擦，虽显得不够文明，对身体却大有好处。
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