脱下厚重衣物,有一些死角常常被人们忽视,比如耳后、鼻翼、肚脐、手肘、膝盖、脚趾等。日常生活中,细菌、霉菌无处不在,一旦有机会,就在人体某个湿润、温暖的角落大量繁殖,比如阴道、胃肠道、指甲内等,从而引起霉菌性阴道炎、胃肠炎、灰指甲等疾病。那么人体最脏的地方究竟有哪些呢?一起跟着时尚网健康编辑来了解。
1隐蔽的指甲缝
无孔不入的霉菌经常会入侵指甲缝,尤其是脚趾缘等部位,通常堆积了很多老旧的“垃圾”,如果长时间不进行清洁,会导致指甲变形、产生异味。
2肚脐眼
从本质上来说,肚脐眼是胎儿出生后,脐带脱落留下的疤痕。仔细观察不难发现,人体的肚脐里面是个很“纠结”的造型。但是,不要以为淋浴时冲洗腹部就算是清洁了。
3耳后
做化妆品过敏测试时要用到它,疏通淋巴系统时要按摩到它……耳后这个地方用处多,却被关心得少。特别是日常清洁和保养的时候很少想起它。
4手肘膝盖
这是需要重点去除厚重角质层的地方。人每天都需要活动,手肘膝盖经常进行屈伸动作,皮肤比身体其他地方更粗糙厚实,纵横纹路也更深,因此也就更容易藏污纳垢了。
5鼻翼
虽然在脸部正中,可它处于鼻子的“阴影”之下。照镜子的时候常常看见鼻子两侧与法令纹相接的部位红红的,或者呈晦暗状,正是因为这个部位容易堆积外部污染物和死皮。
6抵抗力低下的会阴部
阴道环境在正常情况下,有多种细菌在其中生长,并维持平衡。但因为生活习惯不正确,有75%的女性患上霉菌性阴道炎。
7胳肢窝等多汗的皮肤褶皱间
人体皮肤的褶皱内可能会有大量的霉菌寄生,这也是肥胖者容易患上体癣的原因。尤其胳肢窝总是湿漉漉的,腋毛根部还经常分泌黏性物质,滋生细菌。
那么,我们该如何清理身体这些最脏的地方和对付恼人的霉菌呢?
1认真清洁
每天认真清洗指甲缝,洗脚时要将脚趾掰开搓洗;肚脐部位用小指头伸进去仔细按摩,或是用棉棒蘸浴液伸进里面擦拭;洗脸洗澡的时候要“顺手”清洁耳后;鼻部定期去角质,且面膜在这个部位要稍微敷厚一点;在手肘膝盖部位,涂上厚厚一层磨砂膏,慢慢耐心地打圈按摩,按摩时,将手臂弯曲,按摩膝盖时下蹲,这样能让肌肤尽量伸展开来,更容易去除堆积的死皮。
2少用妇科洗液
无特殊情况时,用清水清洗外阴即可,没必要大费周章地使用消毒洗剂、药物洗剂等。
3洗衣时用热水清洗、浸泡
霉菌对干燥、阳光、紫外线及化学制剂等抵抗力较强,不过不用担心,对付洗衣机里的霉菌有一个屡试不爽的“杀手锏”——用60℃左右的热水清洗、浸泡洗衣盆。这是因为,霉菌惧怕高温,在60℃以上的水中无法生存。
4安全用药
使用抗生素要慎之又慎,咳嗽、发热、头痛等症状很有可能不是细菌引起的,盲目而匆忙地使用抗生素并不可取。另外,怀孕期间很容易发生霉菌性阴道炎,应以局部治疗为主,尽量避免使用口服药物。
5出门在外,留个心眼
出门在外,应培养良好的卫生意识,譬如,不要使用宾馆的浴盆、穿着长的睡衣睡裤、使用抽水马桶前要垫上卫生纸,等等。
如何保持身体清洁 帮身体大扫除
对于人来说,面对很多的身体的问题而感到很烦恼,好多人在担心自己身体走下坡路。现在,越来越多的人也在寻找各种各样的保健方法。现在也有好多保健方法被人们挖掘出来,哪种方法会更好,成为人们所关注的问题。
一年之计在于春,在这时候来给身体做个大扫除,消灭各种毒素堆积。虽然我们身体内有系统在自动进行着新陈代谢、排毒,但是也需要我们各种外在的帮助,毒素才会清除得更彻底。温暖春季就从身体大扫除行动开启!
2肾脏
扫除对象:黑眼圈,尿频,浮肿,恶心呕吐
肾脏的主要功能是排泄和内分泌。肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就会导致排水不畅,这时多余的水分滞留对身体有害,表现为身体尿频、水肿、恶心呕吐、心慌憋气等。当肾脏毒素堆积、负荷过大,还会使人乏力、嗜睡,胃口不佳。
打扫方案1清晨一杯温白水
身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,早晨起来最好喝一杯温白水,冲刷一下肾脏,可将毒素排出体外。
2清淡饮食,少吃盐
饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重。
3让食物来清理肾脏
冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素;山药能补肾,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能;多吃黄瓜、樱桃等蔬果也有助于肾脏排毒。
2心脏
扫除对象:口舌生疮,额头长痘,脸色潮红,失眠心悸,胸闷刺痛
中医认为舌与心脏相通,如果口舌生疮,则是心火旺的表现;当这种毒素无法排除时,额头就会长痘;另外,当心脏毒素进一步堆积时,便会出现心烦、心悸、失眠、胸闷等症状。
打扫方案1苦味入心排毒
莲子芯,味苦,入心,一向被认为是化解心脏热毒的好食材。用些许莲子芯、白菊花一起冲泡,可以缓解心火。
2吃些补阴的食物
心火旺的人大多属于阴虚,不妨多吃些水果与粗粮,如樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食品。
3按压少府穴
心脏排毒要经常按压穴少府穴,位于手掌面,第45掌骨之间,握拳时,当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力,可左右手交替进行,每次3-5分钟。
4不让食物来刺激心脏
避免心脏毒素堆积的方法是,尽量减轻它的负担,茶、咖啡、酒等导致心脏兴奋的食物应适可而止;减少摄取高糖、高油、高盐类食物。
3肝脏
扫除对象:面色青,长痘痘和色斑,偏头痛,火气大
肝脏是我们身体最大的解毒器官,它会将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。除了酒精,暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很“脏”之外,不规律的生活、长时间熬夜、情绪不佳等也都加重肝脏的负担,使得肝脏内的毒素上升。
打扫方案1每天给肝脏10分钟
研究显示,每天运动10分钟,就能保证肝脏在最好的状态下工作。其中,瑜伽就是最好的排毒运动,睡前练习10分钟就能看到效果。
2少碰过度加工的食品
尽量避免喝酒,不得已为之,最好小杯慢饮;一日三餐定时,少吃高脂、高盐、高糖类食物,尤其是要远离过度加工的食物。
3流眼泪、肝排毒
肝喜疏恶郁,保持心情愉悦,避免暴怒和抑郁,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来,就能维持其正常的疏泄功能。肝气郁结的女性,可用玫瑰花泡水代茶饮,能起到疏肝理气功效。
4常吃青色食物
中医认为青色食物可疏肝、解郁,促进毒素的排泄,可将新鲜柠檬切片泡水喝,或是常饮菊花茶。此外,白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜荣获爱肝食物前7名,不妨多吃。
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