月经几乎是每个女人都会发生的一种规律性出血，月经给女性带来益处的同时麻烦也很多，益处是可以每个月定期的排出体内有害物质，还是怀孕、疾病的一些信号。而麻烦也很多，痛经、细菌感染、异味和一些尴尬是无法避免的。既然月经是每一个女性都要面临的问题，那么大家又对月经了解多少呢?
月经的形成简单的理解是由下丘脑、脑垂体和卵巢三者产生的激素相互作用引起的。
首先，在未产生成熟的卵子之前，卵巢分泌雌激素刺激子宫内膜增厚。
其次，当卵巢内的一个卵泡成熟破裂之后，排出一个卵子。为了给受精卵提供生殖的环境，子宫内膜持续增厚和充血，这个时候的子宫内膜分泌腺延长，并且满载营养液，只为了受精卵的繁殖。
最后，当排出的卵子经过长时间的等待，没有成为受精卵之后，其进入子宫排出体外。这时候子宫内膜的血管收缩、内膜坏死、开始脱落，从而引起出血，形成了月经。
月经期间女人的身体变化1第一天
子宫收缩出现痛经
很多女性在经期的第一天都会出现痛经现象，一般子宫发育不良、宫颈口或子宫颈狭窄、子宫过度屈曲等，这些造成经血不能顺利的排出，从而刺激子宫收缩排血，引起痛经。
出血量少
月经的第一天由于子宫内膜刚开始脱落，破裂的血管少，所以流出的血量也就少了。
情绪不稳定
几乎有一半以上的女性在月经前或月经开始时或轻或重的发生情绪上的波动，如出现情绪低落、心烦意乱、发脾气和注意力不集中等，这是因为体内激素分泌不稳定造成，在月经到来前神经和激素调节都处于不稳定状态，造成植物神经功能的紊乱，引起情绪上的变化。
2第二天
痛经减轻
月经的第二天血液能够顺利的排出，对子宫的刺激也比较小，这样痛经也得到很大的缓解。
出血量达到最高峰
经期的第二天子宫内膜的脱落创面变大，所以血液也变多。之后会随着子宫内膜的修复，血流量会减少直到停止。
不良情绪好转
一般随着经血的顺利排出，体内激素水平不再紊乱对情绪的支配也有所缓解。
经期女性的身体状态1生理期特点
生理期女性的体内荷尔蒙快速下降，痛经减轻，体温也有所下降，同时生理期的出血会导致体能的消耗比较多，所以，这时期也是女生美容、减肥和丰胸的好时机。
2生理期皮肤状况
生理期的皮肤受到体内雌激素、孕激素两者的影响最大，因为这两种分泌不足，肌肤失去天然的屏障，对外界细菌、病毒、灰尘的抵御能力差。生理期时人体新陈代谢减弱，导致许多垃圾无法及时排出，不仅使皮肤暗沉、无光，还会在脸颊两侧和T字部长出痘痘。
所以，想要皮肤好这个时期护肤是关键。护肤方法要从两方面着手，一方面减少对皮肤的刺激，如少化妆和暴晒。另一方面要做好护肤工作，如补水保湿、充足睡眠。
3生理期适合减肥
有运动医学家指出人体内的荷尔蒙对脂肪的燃烧有着影响，这个期间人体的燃脂能力是平时的1.2倍，尤其对腹部的燃脂效果好，所以生理期如果进行适量运动可以起到很好的减肥作用。
4生理期适合丰胸
生理期的第1-3天是丰胸的最佳时间段，这个时间段的胸部受到卵巢激素的刺激，出现乳房周围脂肪囤积的现象。
所以，生理期是女性的关键时期，这个时期的护理工作做好，都可以给健康和美貌加分。
经期需要注意的事项经期本来是女性朋友们排毒的大好机会，但是在这个特殊的时期往往会有各种生理疼痛来折磨人们，但是这种情况并不是不可以被改变的，只要做到下面这些注意事项那么就可以在最大程度上降低对身体的伤害。
1别碰冷水
女人的体质属于阴性，在月经期间一定是要忌冷。如果在月经期间接触到冷水或者一些冰凉的东西，那么肯定会引发身体内部的某些变化，从而导致人们的肚子变得更痛。所以这时候要注意的就是千万别喝凉水、别用凉水洗脸等，月经期间请别触碰冷水。
2别吃辛辣食物
在月经期间女性朋友们也要非常注意饮食方面的问题，吃饭虽然是天经地义的事情，但是在不同的时期吃什么饭是和人们的健康息息相关的。
辛辣的食物首先会刺激人的肠胃，导致消化系统的正常运行出现问题，影响到食物的消化和营养的吸收。另外还会出现疼痛加剧以及损伤阳气的情况，对于肠胃功能比较薄弱的人来说，辛辣食物还有可能出现粘膜炎等疾病。
3不要激烈运动
现代很多女性朋友为了获得健美的身材常常会进行各种各样的锻炼，这是一件好事。但是在经期这个特殊时期则要留一个心眼，因为这些剧烈的运动会对排泄系统造成负面影响，所以说在月经期间尽量不要继续坚持运动了。
女性来月经期间的护理工作1首先来月经时会有肚子疼的症状，我们可以通过喝热汤来解决，可以让妈妈做一些菌汤来治疗肚子疼痛的症状，一般每天喝二次就可以缓解疼痛了。
2来月经时要注意经常换卫生巾，不要很久才换一次，特别是在天热的时侯，经常换卫生巾能减少细菌的滋生。
3来月经时不要吃太辣的食物，不要喝酒、吸烟，不要碰到凉水，喝酒和吸烟会造成生理不规律，水太凉时，月经容易有血块的出现。
对于女性朋友来说，痛经和月经不调虽然不是什么严重的问题，但是也会给女性朋友的日常生活带来很大困扰的。
甚至还会给正常的工作和生活造成影响，所以面对这种问题，女性朋友应该学会自我保养和保护，才能真正的远离痛经和月经不调的问题。
结语：女性朋友一定要注意好经期对自己的呵护，千万不要不把自己的身体当回事，现在不当回事，那么以后受苦的也会是你自己，所以长点心吧，这个时期的女性很脆弱，容易受到各种疾病的侵袭，所以注意好护理十分的重要，避免疾病的发生。
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