大家健康网 > 养生保健 > 减肥瘦身 > 明星减肥 > 多吃这宝贝60岁也不会长白发

多吃这宝贝60岁也不会长白发

发表日期:2020-08-09 | 文章来源 :互联网
多吃这宝贝60岁也不会长白发

人们常用“鹤发鸡皮”来形容年迈的老人,所以头发一白.多被认为是机体衰老的象征。所以,人人都希望自己的头发能够永远乌黑发亮,保持青春常在。为此,古今医家做了许多尝试、研究,创制了大量具有乌须黑发作用的方药,其中也不乏药膳方法。

中医认为,发为血之余,人体气血衰少,头发失去濡润滋养,易变为白色。乌发药膳大多选用具有补养精血滋养头发的药物或食品调剂而成,只要人们选择适当的药膳长期或经常服用,就可以达到预防头发早白,或减缓头发变白的速度,或使部分白发转黑的目的。

首乌煮猪肝

【配方】何首乌15克,猪肝250克,料酒6毫升,葱6克,盐、味精、姜、生粉各2克,香油3毫升。

制作

1首先要把猪肝洗干净了,切片,用调料品腌制在一旁;

2何首乌用黑豆煮熟,切薄片,用100毫升水煎煮成汁液,去何首乌,留汁液待用;姜切块,葱切段。

3将何首乌汁液放人锅内,加入适量水,置武火上烧沸,放入姜块、葱、料酒、猪肝、香油、盐、味精,煮熟即成。

【食法】每日1次,适量食用。

【功效】不仅可以滋补肝脏肾脏,还可以使头发变黑。

【宜忌】大便溏泄者及有湿痰者忌食。


海带薏米汤

【配方】薏米、海带各30克,鸡蛋3个,盐2克,味精、胡椒粉各1克,花生油25毫升。

制作

1将海带洗净,切成条;薏米洗净,浸透;鸡蛋磕入碗中,搅匀。

2将海带、薏米同入锅内,加水炖至熟烂,

3将炒锅置武火上,放入化生油烧热,将搅匀的鸡蛋倒入炒熟,随即将海带、薏米连汤倒入,加盐、胡椒粉、味精调味即成。

【食法】佐餐或单独饮用。

【功效】海带含有丰富的碘,有乌发作用。

【宜忌】脾胃虚弱者慎食。


乌发汤

【配方】熟地黄、山药、枣皮各lO克,牡丹皮、泽泻各9克,制首乌26克,当归、侧柏叶各6克,红花5克,菟丝子30克,天麻16克,黑豆、,黑芝麻各50克,胡桃仁25克,羊肉500克,羊头1个,羊骨1000克,姜、葱白各20克,胡椒粉10克,味精、盐各6克。

制作

1羊肉、羊头(打破)、羊骨(打破)用水洗净;羊肉片去筋膜,入沸水锅内汆去血水,同羊头、羊骨一起放入锅中(羊骨垫底)。

2熟地黄、山药、牡丹皮等13味药物用纱布袋装好扎口,放人锅中,姜、葱白、胡椒粉也同时下锅,加入水适量。

3先用武火将汤锅烧沸,打去浮沫,捞出羊肉,切片后,再放入锅中,用文火炖煮l小时,待羊肉酥烂,除去药包即成。食用时,加入味精、盐调味。

【食法】每日1次,每次吃羊肉150克,喝汤,佐餐食用。

【功效】滋补肝肾,乌须黑发。对白发症患者食用有效。


何首乌炖猪蹄

【配方】何首乌20克,猪蹄250克,料酒6毫升,盐、味精各4克,姜、葱各10克。

制作

1何首乌洗净,猪蹄洗净,切成4大块;姜切片,葱切段。

2何首乌、猪蹄、姜、葱,料酒同放炖锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火炖煮50分钟,加入盐、味精即成。

【食法】每日1次,每次吃何首乌,猪蹄150克,喝汤。

【功效】补肝肾,乌须发。对白发症患者食用尤佳。


女贞首乌汤

【配方】女贞子12克,炒黑豆20克,旱莲草15克,何首乌25克,熟地黄、炙甘草各5克,当归、白芍各6克,细辛2克,山萸肉10克,黑芝麻30克,羊头1个,羊肉500克,羊骨1000克,姜、葱各10克,料酒15毫升,盐、味精各5克。

制作

1以上药物用纱布袋装好扎紧口。羊肉洗净,切4厘米见方的块,羊头、羊骨打破;黑豆炒熟,黑芝麻炒香,姜切片,葱切段。

2羊肉、羊骨、羊头、药包、豆豆、黑芝麻、姜、葱、料酒同放炖锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火炖煮50分钟,加入盐,味精即成。

【食法】每日1次,每次吃羊肉、黑豆、黑芝麻、何首乌150克,喝汤,既可佐餐食用,又可单食。

【功效】补肝肾,益气血,乌须发。对白发症食用尤佳。


制首乌蜂蜜饮

【配方】制首乌、生地黄、熟地黄各20克,黑芝麻、炒黑豆各30克,蜂蜜30毫升。

制作

1以上药物同黑芝麻、黑豆同放锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煎煮35分钟,停火,过滤去渣,留汁液,在汁液内加入蜂蜜。

2再把蜂蜜汁液用文火烧沸,煎煮8分钟,停火,凉冷,装入茶瓶内即成。

【食法】代茶饮用。

【功效】补肝肾,乌须发。对白发症有较好好疗效。


山药酥

【配方】鲜山药500克,炒黑芝麻20克,白糖50克,植物油适量。

制作

1鲜山药去皮,切成菱角块,入六成热的植物油锅内,炸至外硬中间软,浮面时捞出。

2炒锅置文火上烧热,用油滑锅,放入白糖,加水少许溶化,炼至糖汁成米黄色,随即推入山药块,并不停地翻炒,使外面包上一层糖浆,直至包牢,然后撒上炒香的黑芝麻即成。

【食法】随意服食。

【功效】补脾胃,乌须发,美容颜。适合脾胃虚弱.容颜渐衰的人士服食。

【宜忌】便溏者慎食。

【解析】黑芝麻又名黑脂麻,油麻。性味甘,平。人肝、肾经。能补肝肾,润五脏。《本经》:“主伤中虚赢,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓。”黑芝麻还能滑肠,所以消化不良者忌食。此外,黑芝麻还具有补肝肾,乌须发之功效,适用于中老年人用于护发、黑发。山药能健脾补肺,同肾益精。以上二药配伍,性质平和,适合长期服食,有一定健脾养颜之功。


白头发是什么原因

1原因

白发指头发全部或部分变白,可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史,以局限性白发较常见,多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年,常有家族史,除白发增多外,不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发,有的与营养障碍有关。总的来说,后天中又有几个原因:营养缺乏,长期精神紧张和阳光不足。中医认为白头发是肾阴虚造成,肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢,因此白头发的治疗应先补足肾阴,从根本上调治。另外,一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发,如果提早出现的话,就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治,但后天原因生成的白头发经过治疗,情况是可以改善的。

2精神因素

如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发由黑变白。如在我国春秋战国时期,吴国的大夫伍子胥为了混过昭关,一夜之间急白了满头乌发;法国作家雨果在其《悲惨世界》中,描写乌德兰市市长经过激烈,痛苦的思想斗争,决心到法庭承认自己是囚犯时,“他的斑白头发仅仅过了一个钟头就全变白了”。无论是历史的传说,还是文学的描写,虽然均有些夸张,但毕竟说明人们早已认为头发由黑变白是与精神因素有关的。


3营养状况不好

毛发是皮肤的附属器,它同身体其它各部位的器官,组织一样,需要充足的营养。人种不同,发色也不同。白种人的发色是金黄的,棕种人的发色是红黑的,我们黄种人,因为头发的色素颗粒中含有铜,钴,铁,所以是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜,钴,铁这些无机盐,自然会影响黑色素的合成,使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明,如果身体长期缺乏蛋白质,植物油,维生素B1,维生素B2,维生素B6,也会导致头发由黑变白。

4疾病药物遗传

疾病,药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素,脑垂体机能下降,甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,结核,伤寒,恶性贫血等消耗性病症,植物神经功能障碍等,均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

5用脑过度

研究发现,脑力劳动者长期处于高压状态,精神高度紧张,无暇顾及锻炼身体,加上饮食的不均衡,不良的生活习惯等,因而易于过早出现白发。

结语:早生华发也可能是一种身体机能衰弱的现象,现在很多年轻人都有着长出白头发的困扰。其实想要头发变黑,在平时生活中多注意保养,便会改善许多。今天和大家分享了很多关于帮助白头发变黑的小妙招,希望能够帮助到大家。

大家健康网(http://www.djjkw.net/)专注于大众健康保健,传播健康知识。

大家健康网