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猕猴桃能降低血糖吗?猕猴桃可以降低血糖吗?[多图]

发表日期:2020-01-14 | 文章来源 :互联网

血糖偏高的人总认为只要含糖的东西都不能吃,其实并不是这样的,血糖高的人确实不能吃白糖,但是不是所有甜食都不能吃,比如蔗糖和红糖都是可以吃一些的,水果对人体补充维生素是非常好的,很多人认为吃起来酸酸甜甜的一定含糖量高,但是并不是这样,比如猕猴桃。猕猴桃的含糖量并不高,那么血糖高的人可以吃猕猴桃吗?

1、血糖高可以吃

血糖高的人是可以吃猕猴桃的,因为猕猴桃中含有能降低血糖的铬元素,所以不仅不会使血糖升高,还会降低血糖。

2、糖尿病人可食

患有糖尿病的人不敢吃水果,但是猕猴桃营养丰富,而且含糖量很低,最主要的是还可以增强免疫力,所以糖尿病患者可以经常吃猕猴桃。

3、不要过量食用

虽然说猕猴桃对降低血糖有一定的作用,但是不要过量食用。另外,血糖还可以经常运动来控制,每天保证充足的睡眠和补充水分。

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