无论是男人还是女人都想拥有健康长寿，男性与女性的生理差异和男性本身的生活习惯，造就了男人在寿命上会比女人的寿命要短，男人如何为自己的长寿做个盘算呢?这里小编给男人们提了些能够长寿的方式方法，男性朋友请笑纳!男人如何长寿就看四海网健康频道男人养生。
男人长寿宝典
1.使用牙线
虽然听起来有些奇怪，不过使用牙线确实可以降低患心血管疾病的风险。这一做法能够预防牙龈问题，防止牙龈发炎或感染，避免有害细菌进入血液。
2.常开口唱歌
歌手很少去看医生，也很少感到压抑和沮丧。研究发现，唱歌有助于减压，还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。
3.允许自己生气
能够突破压抑，表达愤怒情绪的人寿命更长。
4.追求更好的物质生活
众所周知，只有拥有充足的物质财富，才能享受到营养饮食、良好的医疗条件以及丰富的业余生活。英国学者研究发现，富人体内DHEA-S激素水平高于平均或低收入人群。这种激素有助于降低患心血管疾病的风险，改善记忆力，延年益寿。
5.多与女性相处
有研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能够改善生活质量、延缓衰老，这一点毋庸置疑。
6.结婚
一项针对5亿名男性的调查研究发现，已婚男性的平均寿命比单身汉长10年。而已婚妇女较未婚女性平均寿命长4年。而婚姻对男性来说尤其有利。
7.适量饮用红葡萄酒
红葡萄果皮中含有丰富的白藜芦醇，该成分对心脏病、中风、糖尿病等病症均有防治作用，还能延缓衰老。
8.合理性生活
在接受调查的众多中年男性中，性生活正常的男性，其平均寿命是其他人的两倍。
9.保留一点儿赘肉
科学家在12年间对1万名成年人进行调查发现，略微超重的人比体重合格者死亡率更低。
10.做做家务
11.多跑步
每周至少跑步2.5小时。跑步是一种有氧运动，有利于降低血压，防止肥胖，提高免疫力。
以上的11种男人增寿的宝典，男人们在日常生活中多加注意，男人要注重健康更要支配个人健康。
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