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黄豆吃法 教您如何做出美味营养的豆浆?

发表日期:2019-06-29 | 文章来源 :互联网

  黄豆是生活中常见的食材之一,具有很高的蛋白质与氨基酸,有促进良好的消化与排毒的作用,在日常如何制作出美味的黄豆呢?接下来就学习如何制作黄豆美食吧!

  炖五香黄豆

  材料

  大豆400克,

  调料

  大葱10克,姜10克,花椒5克,桂皮5克,八角5克,盐4克,香油5克

  做法

  1、将黄豆去杂,用温水浸泡一天,淘洗干净;

  2、分别将葱、姜切碎末;

  3、将炒锅置于旺火上,放入清水和黄豆烧沸,撇净浮沫,撒入大料(八角)、花椒、桂皮、葱末和姜末;

  4、用小火炖至熟烂,加入精盐烧至入味,淋上香油即可。

  香卤黄豆

  材料

  黄豆,青椒,红辣椒

  配料

  桂皮,香叶,八角,花椒

  调料

  盐,白糖,鸡精,生抽,老抽,香油

  做法

  1、黄豆用凉水浸泡一夜,第二天捞出洗净。

  2、所有配料洗净,锅内热油倒入配料炒香。

  3、倒入黄豆翻炒片刻,加盐、白糖调味。

  4、倒入老抽与清水大火煮开转小火焖煮30分钟。

  5、捞出黄豆盛入大碗内,青椒、红辣椒切碎。

  6、在黄豆中加入盐、鸡精、生抽、香油调味。

  7、放入青椒、红辣椒全部搅拌均匀即可。

  油酥黄豆

  材料

  黄豆500克

  调料

  食盐适量,植物油适量

  做法

  1、将黄豆淘洗干净,加清水浸泡12小时左右。

  2、捞起泡好的黄豆,彻底沥干水分备用。

  3、坐锅点火,加油烧至五成热,慢慢倒入沥干的黄豆。

  4、转小火炸至色泽金黄,捞起沥油,晾凉。

  5、锅中油再次烧至七成热,倒入黄豆复炸一次,待颜色变成金红色时,捞起控油。

  6、炸好的黄豆装入盘中,撒上适量的食盐拌匀,放凉后即可食用。

  总结:黄豆营养丰富,做法繁多,口味可软可脆,是您日常饮食的极佳选择。

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