城市中开车、骑车一族是前列腺炎的“高发人群”，那么有车一族如何预防前列腺炎呢？针对骑车一族来说，把座椅调成前低后高，就能把身体的重心调到后面的坐骨结节处，这对男士来说非常合适。而针对开车的男性，专家给出了下列建议：
没有性生活经验的小伙子会因为前列腺积液过多而患上无菌性前列腺炎，现在城市中的开车、骑车一族更是前列腺炎的“高发人群”。
开车族：冬天别坐冷座椅
秋冬季节，很多人的汽车都会停在室外或停车场一天，下班后直接坐上冰冷的座椅会让前列腺的血液循环不畅，让已经出现炎症的前列腺代谢不好，加重病情。天气一凉，患前列腺炎的人就会增加，建议开车一族换掉夏季使用的冰凉坐垫，换上有厚度的棉垫或毛垫，或者在开车前启动座椅加热，在开车的过程中保持一个舒适的温度。
骑车族：座椅要前低后高
由于绿色出行的普及，骑车的人多了起来。骑车的男士不妨看一下自己的自行车座椅是否合适，对于前列腺炎患者来说，避免对前列腺的压迫尤其重要。前高后低或者平平的座椅，会让身体的重心靠前，从而压迫到前列腺，造成前列腺充血、发炎。一个简单的小动作，把座椅调成前低后高，就能把身体的重心调到后面的坐骨结节处，这对男士来说非常合适。
已经罹患前列腺炎的人最好忌酒。很多患者花了几千、几万块钱，在临床上缓解了症状，结果就是因为没有顾忌地饮酒，又复发了。黄金周、节假日是前列腺炎复发的高频期，大多是酒精惹的祸。
春季是治疗前列腺炎的绝佳时期
随着气温上升，前列腺四周的肌肉也跟着“松懈”下来，水肿与充血症状缓解，实时进行医治，可达到事半功倍的效果。
教给大家两个小方法，这两个方法对保健和疗养前列腺组织很有帮助。
提肛法：经常进行肛门括约肌和肛提肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部瘀血，建议每日1～3次，每次lO分钟。
指按会阴法：用手指按摩会阴部，间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度，每日按摩1～2次，在午休和晚上睡前进行比较好。
饮食预防前列腺增生应记住“12345”原则：每天1袋牛奶；每天250克主食；每天3份高蛋白食物(鸡蛋、瘦肉、豆腐)；每周4次粗粮；每天500克果蔬。
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