大家健康网 > 养生人群 > 女性健康 > 卵巢 > 女性洗澡时间为什么受限制?

女性洗澡时间为什么受限制?

发表日期:2019-09-18 | 文章来源 :互联网

  进入夏季,好多人群都喜欢洗澡,洗掉身上的汗液臭味,随着天气转热,洗澡的次数多了,时间也会长,那你可知道女性洗澡时间过长对吗?洗澡有没有注意事项呢?下面就让小编来告诉女性朋友的洗澡需要注意哪些?

  洗澡时间长危害大!可得悠着点

  学习、工作了一整天,满身疲惫不用说。此时若能够舒舒服服地洗一个澡,那肯定是一大快事!但你真的会洗澡吗?洗澡这件事看似简单,其实学问很多!洗澡时间短,容易洗不干净,而时间长了同样对身体有害。

  洗澡是我们每天必做之事。尤其对爱美的妹子来说,洗澡时间也等于护理时间,卸妆、洗脸、去角质、刷牙、洗头,不花一个小时不出来。说到这里,相信有很多妹子已经躺枪。然而你可曾想过,洗澡时间过长对身体也有危害呢?涨知识时间到了。

  洗澡时间过长的女人们,可得小心点

  1.大脑缺氧,加重疲劳

  经历一整天的学习、工作,身体处于疲劳状态。这时若是能够美美地洗个澡,放松身心,舒缓疲劳,该是多么惬意的事。但值得注意的是洗澡的时间也不宜过长,尤其是寒冷的冬天,水温过高室内蒸汽会加重,空气中的含氧量稀少,大脑容易出现缺氧,加重疲劳感。

  2.增加癌症风险

  “过度抽烟、酗酒会增加癌症风险,这听得多了。洗澡时间过长会增加癌症几率?开什么国际玩笑。”有研究发现,当人在密闭的空间内洗澡时间越长,热水中所挥发的氯仿就越多,皮肤、黏膜及呼吸道会将氯仿吸入体内,患上肝癌的风险自然升高。

  3.皮肤干痒

  洗澡时间过长还会导致另外一个不良后果--皮肤干燥瘙痒。很多人洗澡时习惯用很热的水洗澡,这其实是“自残”的做法。洗澡时间长水温高,会使皮肤表面油脂层被破坏,使皮肤处于脱水、干痒状态。

  

  正确洗澡,你会吗?

  洗澡时间控制

  洗澡过于“神速”,洗不干净容易引发各类皮肤疾病;而洗澡时间过长也容易导致众多不良后果。所以,科学的洗澡时间最好控制在15-20分钟以内,孕妇等特殊人群更要有所防范。

  洗澡水温控制

  洗澡时水温控制尤为重要!洗澡的水温一般控制与体温相近为宜,温度过高容易引起心脑血流量减少,导致缺氧;水温过低会刺激血管收缩,影响机体散热,故夏季洗冷水澡的水温不能低于10℃。

  不宜马上洗澡的情况有哪些?

  空腹去洗澡

  前者会影响消化、增加心脏负担,后者容易导致低血糖眩晕症状出现。

  疲劳状态去洗澡

  身体处于疲惫状态,不宜马上去洗澡。尤其是运动引起的疲劳,切不可马上去洗澡,否则容易诱发心脏疾病。

  女人洗澡的10大禁忌

  有人喜欢洗澡,一天甚至洗3次;有人不喜欢洗澡,也许几天才洗一次。不管你是否喜欢洗澡,但你有注意洗澡方式正确与否呢?很多人都认为洗冷水澡有益于健康,很多女性朋友也加入到这个行列,并且一年四季坚持不断。殊不知,洗冷水澡对女性来说,会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。错误的洗澡方式会给女性带来意想不到的麻烦。

  1、酒后不宜洗澡

  酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

  

  2、饱餐后不宜洗澡

  饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。

  3、发烧时不宜洗澡

  当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。

  4、冷水洗澡害处多

  妇科专家说,洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入体内引发妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

  5、血压过低时不宜洗澡

  因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。

  6、劳动后不宜立即洗澡

  无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

  7、临睡前不宜洗澡

  很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”.如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。

  8、脑血管病患者不宜常洗澡

  洗澡时产生的热刺激,会使患者体内血流加速,进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时,容易发生血管破裂。

  9、癫痫患者不宜常洗澡

  洗澡时,由于大量的水蒸气被吸入体内,使得体内含氧量下降,加之机体排出的汗液增多,电解质平衡被打乱,易造成暂时性机能紊乱,诱发癫痫。

  10、按摩前后一小时别洗澡

  按摩当既能够消除疲劳,缓解紧张,又舒筋活络,爽身提神。可许多常按摩的朋友都忽视了一个问题,就是究竟该按摩前洗澡,还是按摩结束后洗澡呢?

  喜欢按摩前洗澡的人认为,按摩结束后可以马上休息,方便省事;按摩结束后立即冲澡的人认为,这样更安全卫生。其实这两种做法都不可取,因为无论您做的是什么按摩,按摩师采用的是补法或泻法,按摩前后一小时,都不能洗澡。

  人在洗澡时,热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环,导致体表充血。按摩是作用于人体体表外的一种“做功”运动,也会导致人体肌肤充血,加快血液循环,因此一旦在洗澡之后立即进行按摩,由于洗澡和按摩的双重作用,机体胃部和大脑就会相对缺氧,很容易出现虚脱或晕厥的现象。

  总结:女性洗澡时间太长,往往是男性的两倍时间,这样不仅对皮肤不好,反而会让身体不适,希望以上内容,会让女性有所反思的。

大家健康网(http://www.djjkw.net/)专注于大众健康保健,传播健康知识。

大家健康网