洗髓养生功的原理,及正确的修炼方法&

肾脏主生zhi，主生长，是身体的一个重要器官，经常锻炼有强肾的作用滚背功，是道家洗髓功面授课必练的动作可以起到强腰固肾的作用:首先我们坐在垫子上或床上。双腿屈膝，用双手抱住双腿，然后向后面滚下去。去翻滚我们的背部，这个动作适合很多人练习。像经常腰酸背痛、腿抽筋各种不舒服。一定要多做此动作，因为背部有很多筋络所以滚背可以由内而外的改善身体状况

 

肾为先天之本，只有肾气足。我们身体才会健康，不生病金刚铁板桥，是洗髓功面授课，必练的一种锻炼方法，也是专门强化腰背肌的一种练习动作。可以保护我们的腰背，温阳补肾。每天15分钟有效激活肾脏。前列腺不好的朋友，可以配合提肛练习。

 

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洗髓功强肾开肾之抬腿强肾操练习方法:大腿与上半身与腰，保持垂直90度，小腿与大腿保持垂直，双手贴于地面。脚尖绷直。这个动作练习你需全力以赴，加强自己的意志力来把这个动作练完。不要看它简单，你需坚持到位才能拿到我所说的效果。最少坚持10分钟，待坚持到双腿抖动时就是开肾排毒的过程。如果这时你放弃了，将全功尽弃。如果坚持不住，就用双手拉着裤腿。这样会给你减轻很多动作难度，坚持10分钟以上，抖腿时摸下自己身上出的是，热汗还是冷汗。出热汗绝大多数是肾阴虚、出冷汗的绝大多数是肾阳虚这个动作有开肾、激活肾脏的作用。对记忆力不好，经常头晕眼花，感觉自己脑袋晕晕的。大脑供血不足者改善会很好

 

很多人会问，我每天都按照老师所教的这些方法去练习能不能身体上的这些问题解决了?这里我跟大家说下，刚刚我所教的方法。是教你把杯子里的污浊和垃圾排除干净。这一部分的人绝大部分都是虚不受补、或者营养过剩的一部分人。但这一部分人还有另外一个问题，举个简单的例子:比如你有个朋友，吃了一个保健品或者是个男性补肾壮阳的药，吃完后感觉效果特好。他介绍给你了，那你吃完后效果并不是那么好，为什么会这样呢？同一种药，为什么每个人吃完效果和前后对比是完全不同的?原因是，我们每个人天生的肾脏容量不同气血也不同。所以免疫力也就不同，如果把气血比作一个杯子:那么有的可能是小杯，有的可能大杯。比如说你朋友天生就是下图如示大杯子，你天生就是小杯子。

 

那我们吃保健品也就是往杯子里加水，那天生是小杯子的人吃再多也根本无法吸收。你这个杯子，无论倒多少水它始终只有那么大。那你的朋友是最后一个瓶子，容量是你杯子的好几倍。他瓶子里有很多污浊垃圾，但它杯子容量大，他装的气血就是比你多。这是最关键的一点，很多人吃完不管用的原因除了身体有污浊垃圾之外，还有一个原因就是杯子太小。而我们现在已知的、所有的强肾补肾的方法都是在往杯子里加水。

 

洗髓功跟其它所有功法都不一样，它补肾的方法是让你的身体从小杯子变成中杯子再到大杯子的一个过程。那比如说，天生小杯子弱体多病的人，那怕是20多岁他房*事能力也不怎么样。就是因为气血不足所造成的，那有些人四五十岁了，fang事能力照样很好，就是因为他天生身强体壮。假如你20多岁的时候，身体就不好、气血就不足，你到四五十岁了你觉得你吃什么比得过20多岁的时候，你吃什么都不管用。那么要通过什么样的方式，才能真正解决你根基的问题呢？从小杯子变成大杯子，你才能真正解决这个问题。