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橙子和牛奶能一起吃吗?橙子牛奶同食影响消化吸收[多图]

发表日期:2019-10-07 | 文章来源 :互联网

有的人喜欢在早餐的时候喝一杯牛奶,再吃一个橙子之类的水果。可是,橙子和牛奶能一起吃吗?会不会产生什么副作用呢?优优小编为大家做了整理,将会在下文中为大家介绍,快一起来了解一下吧!

1、常吃橙子对身体好

多吃橙子能够为我们的身体补充丰富的维生素C,还能够帮助我们排除毒素、增强免疫力。虽然橙子这么好,也不能够多吃,吃的时候也要注意食物禁忌。

2、多喝牛奶对身体好

牛奶是很有营养的,能够补钙强健骨骼、增强我们的体质。但是在平时的生活中,喝牛奶也是有一些禁忌的,比如它就不能够和橙子等酸性水果同食。

3、橙子牛奶不可同食

如果你吃了橙子,那么前后一小时都不该喝牛奶。因为牛奶中的蛋白质会和橙子中的果酸起反应,就不能够很好地消化和吸收了。倒是没什么副作用,但是会降低彼此的营养价值。

4、其他酸性水果同理

同样的道理,牛奶遇到太酸的食物,其中的某些物质就会凝在一起,并形成沉淀,很不利于消化吸收,甚至还会消化不良、拉肚子。所以喝牛奶的时候就不要吃像橙子这样的酸性水果了。

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