“舌苔”是什么
照一下镜子，往往可以看到我们的舌头上面覆盖着一层淡白色的物质，这就是我们常听到的“舌苔”。它就像一层衣服一样覆盖在舌头表面。“舌苔”成分比较复杂，主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。它有点像我们舌头上的“头皮屑”。正常情况下由于人体的新陈代谢，陈旧的上皮会渐渐脱落，而年轻的上皮细胞则渐渐成熟，这种新老交替处于平衡的状态。
“舌苔”变化须注意
舌苔基本上每个人都能看到，或薄或厚，颜色从淡白色到黄褐色，甚至发黑。不过，在没有进食各种带颜色的食物的情况下，健康的舌头，应该是粉红色且覆盖一层淡淡的白色的舌苔。年纪越大、有明显牙周炎的患者、抽烟者，舌苔就有会越厚，并且更有可能有较深的着色。舌苔过厚、消失、以及一些异常的舌苔表现应该引起注意。
1镜面舌
常常发生在中老年妇女人群之间。舌头表面光滑如镜，舌背发红，完全看不到舌苔的存在，这其实是一种病，称作“萎缩性舌炎”。病因多由全身疾病引起，比如干燥综合征、某些贫血、营养缺乏容易导致;一部分患者则是由于念珠菌，这种真菌的感染导致该症状。
2“舌苔”要和某些“口腔黏膜疾病”鉴别开
“鹅口疮”，常常发生于儿童，尤其是婴幼儿，包括舌头以及口腔其他黏膜上都可能会有牛奶色的斑膜——这可不是“舌苔”!这是由于口腔念珠菌感染所致的假膜，如果用力擦去该假膜，可在其下看到不出血的红色创面。发生这种情况，年轻家长应该赶紧带宝宝就医。还有一些可能发生在舌头上的异常症状，比如“口腔白斑”“扁平苔藓”，它们都不是“舌苔”，却容易被人忽略误以为是舌苔，最终延误病情，所以很有必要例行全面检查口腔。
哪些病症舌苔会告诉你?
1 急腹症
如肠梗阻，白苔示性质为单纯性不全性;白厚腻苔多为完全性; 白黄厚腻苔多为绞窄性;灰黑苔多为绞窄性伴脱水酸中毒。
2消化道肿瘤
食道癌多黄腻苔，肠癌多白腻苔，胃癌多为花剥苔。
3肝炎
厚腻苔肝功能多不稳定(急性肝炎、慢性肝炎活动期)，薄苔肝功 能多稳定。
4心血管疾病
急性心梗早期(24小时内)43.98%的人在舌前部可出现红色椭圆或长椭圆的平坦斑块的，其上无苔或少苔且干燥少津。高血压分期，Ⅰ期多薄黄苔，ⅡⅢ期多白腻苔，黄腻苔。
5代谢疾病
糖尿病患者(红舌)苔薄干燥常见，舌乳头多有中心性萎缩。
6神经精神疾病
精神分裂病患者多厚腻苔，随治疗好转，可逐渐转为白薄苔。
7早期妊娠诊断
88%可出现滑苔(60%暗舌)。
正确刷舌有方法
1 吐舌头，因为舌苔往往存在于舌背后部，靠近咽部，所以吐舌头越长越好!
2 将刮舌器械放在舌头靠后的位置，尽量可以刮到舌头根部，但是极可能会出现明显的咽反射，也就是有呕吐的冲动。因此，这个动作是很需要练习的。
3 慢慢将刮舌板往舌头前部滑动，并保持一定压力。
4 将刮舌板放在流水下冲干净，重复若干次，直到不能刷去更多的舌苔。
防治舌苔产生的方法
1在平时的生活中，经常的吃些水果，因为也有可能出现舌苔的原因是身体缺乏一些维生素，多吃点水果的话，可以对这类缺失性症状起很大的作用。防止出现舌苔生长的发生。
2如果有条件最好经常用漱口水漱口，排除舌苔生长的机会和环境空间。
对于舌头，想必都不陌生，《舌尖上的中国》里我们体会到了舌头对味的品鉴和融化，让我们品出了饮食的乐趣和价值。
结语：舌头与人的健康也是息息相关的，所以平时可以注意多关注一下，从舌头上也是能够看出自身的健康情况究竟如何，上文也为大家详细介绍了一些相关方法，希望大家对此能够有一定的了解，平时多注意自身的调理。
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