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调理月经不调需吃6种食物

发表日期:2022-04-09 | 文章来源 :互联网

  经期女性每个月必来的,如果时间不准或者推迟,这种现象就必须要小心了,已经是月经不调的表现了,为了调理身体,如何预防月经不调呢?月经不调吃什么食物好?治疗方法有很多,一起来看看吧。

  适宜月经不调患者吃的6种食物

  1、银耳

  性平,味甘,有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

  2、茄子

  具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

  3、鸡肉

  有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

  4、莲藕

  含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

  5、乌鸡肉

  具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

  6、羊肉

  味甘,性热,可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

  适宜月经不调患者吃的食疗方

  

  1、乌贼汤

  配方:乌贼鱼500克,葱、生姜、精盐、味精、胡椒面、香油等。

  制作:将乌贼鱼洗净,放入沙锅内,撒上葱姜丝,加水适量,先用武火烧,后用文火炖15分钟,加入精盐、味精、胡椒面、香油即可。

  功效:滋阴和血,清热,活血。

  主治:妇人血虚、经闭、崩漏,带下,月经不调等症。

  2、龙眼蛋汤

  配方:龙眼肉30克,红糖20克、红皮鸡蛋2枚。

  制作:将龙眼煮20分钟,再加入红糖,打破鸡蛋搅入汤中,略煮1~2分钟即可。

  功效:补脾健胃,养血安神。

  主治:妇女产后调养,月经不调,心脾血虚所至的神经衰弱等。亦可用学生临考前的调补。

  3、韭菜炒羊肝

  配方:韭菜200克,羊肝250克,猪油、精盐等。

  制作:将韭菜切段,羊肝切片,先将羊肝武火略炒片刻,再入韭菜翻炒,加入味精即可。

  功效:补肾、固精、止血、调经。

  主治:月经不调,崩漏及带下症。对男性阳萎、遗精、夜盲、盗汗、食欲不振等症也用疗效。

  

  4、益母草汁粥

  配方:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁40克,鲜藕汁40克,生姜汁2克,蜂蜜10克,粳米100克。

  制作:先以粳米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

  用法:每日2次,温服。病愈即停,不宜久服。

  功效:滋阴,养血,调经,消淤,解渴,除烦。

  5、艾叶粥

  配方:干艾叶15克(鲜者30克),南粳米50克,红糖适量。

  制作:艾叶煎取浓汁去渣,与粳米、红糖加水煮为稠粥。

  用法:月经过后3天服,月经来前3天停。每日2次,早晚温热服。

  功效:温经止血,散寒止痛。适用于妇女虚寒性痛经、月经不调小腹冷痛等。

  宜忌:凡阴虚血热者不宜服用。

  月经不调的饮食原则

  当你每个月来的时间不对了,是不是会有惊慌的表现呢?其实就是你在最近吃了一些不该吃的食物,但是也没那么严重啦,所以不要慌张,那如果就是月经不调如何办呢?月经不调怎么饮食呢?下面我们就为大家介绍一下月经不调的饮食原则!

  

  月经不调的饮食原则

  一、月经不调的不能吃什

  1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

  2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。

  3、忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

  二、月经吃什么好

  1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

  2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

  3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

  月经不调女性要少吃这些食物

  汽水

  忌吃原因:汽水含有大量的磷酸盐,会同体内的铁质产生化学反应,使铁质难以吸收,加重贫血、精神不振等症。

  

  忌吃原因:酒会消耗体内的矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前或经量过多。

  苦瓜

  忌吃原因:苦瓜属于寒凉食品,食用过多会刺激盆腔,使盆腔内血管收缩,不利于病情的恢复。

  黄瓜

  忌吃原因:黄瓜性寒凉,食用过多会刺激盆腔,使盆腔内血管过分收缩,从而引起月经减少。

  辣椒

  忌吃原因:辣椒有强烈的刺激性,可刺激血管,使血管扩张,引起月经量过多或痛经。

  浓茶

  忌吃原因:浓茶富含咖啡因,会刺激神经和心血管,增加焦虑和不安的情绪,并容易加重月经不调的症状。

  总结:在日常生活中调理身体,注意个人饮食习惯,做好文章中的以上几点,一定可以远离经期疾病的。

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