> 中医养生 > 中药 > 秋季失眠多梦吃什么比较好?秋季老人失眠吃什么

秋季失眠多梦吃什么比较好?秋季老人失眠吃什么

发表日期:2022-06-05 | 文章来源 :互联网

  春困秋乏是很多人在秋天都会遇到的一种自然现象,经常嗜睡,但是对于一些老年人来说,秋季却经常失眠多梦这是为什么吗?秋季失眠多梦吃什么食物比较好呢?今天四海网小编就来告诉你。

1.葵花子

  葵花子含有亚油酸、多种氨基酸、钾、维生素及多种营养成分。葵花子中丰富的维生素B2能调节人脑细胞正常代谢,提高神经中枢抑制功能。每晚嗑一把葵花子有安眠作用。

大家健康网(http://www.djjkw.net/)专注于大众健康保健,传播健康知识。

大家健康网_倡导健康生活