> 中医养生 > 针灸 > 天热了迟什么水果好?天热适合吃什么水果?[多图]

天热了迟什么水果好?天热适合吃什么水果?[多图]

发表日期:2022-01-11 | 文章来源 :互联网

天气热的时候,我们需要的是降温喝解暑,用来消除天热对人体带来的不利影响。在天气热的时候,也有很多水果有解暑的作用,非常适合在炎热的夏季食用,也可以有效消除天热为人体带来的多种不适影响,下面就来详细了解适合天热食用的水果吧。

1、西瓜

我们在夏季食用必不可少的水果之一,在天热的夏天能够吃上一块冰凉的西瓜也是一种绝妙的享受。西瓜中含有丰富的水分,吃西瓜可以有效的为人体补充水分,从而消除暑热天气人体大量缺水引起的不适症状。西瓜也含有较多的膳食纤维,食用后可以起到防治便秘的效果,西瓜为凉性食物,食用后可以消除天热引起的上火、燥热等不适症状。

2、猕猴桃

猕猴桃虽然其貌不扬,但是营养价值喝天热带来的功效都是非常巨大的。猕猴桃味道酸甜,食用后具有非常好的开胃效果,可以治疗天热时出现的食欲不振的症状。而且火龙果中含有较多的果胶成分,可以起到清热解毒、排毒等作用,对人体的皮肤健康也有很大的好处。火龙果为凉性食物,食用后清热消暑的效果也非常不错。

3、菠萝

在夏季食欲不振是很常见的事情,所以我们需要适当食用一些开胃的食物,菠萝就有非常不错的开胃作用,而且菠萝的营养丰富,不仅可以开胃,而且还能起到消暑止咳、润肠通便的作用,更可以消除体内燥热,是一种非常适合天热时期食用的水果。

4、葡萄

在天气热的时候,人体各组织器官都处于兴奋状态,长期处于这种状态,对身体健康是非常不利的,而葡萄就可以起到缓解紧张的作用,而且还可以有效治疗天热容易出现的神经衰弱症状。葡萄味道甜美,水嫩迷人,是一种在天热时期百吃不厌的水果。

5、梨子

梨子也是天热时期必不可少的一种食物,梨子水分十足,味道甘甜,风味迷人,既可以为人体大量补充水分,有可以为人体补充营养。吃梨子消除暑热、烦躁的效果也非常好,每天适当食用,这个热天将会过得舒适很多。

大家健康网(http://www.djjkw.net/)专注于大众健康保健,传播健康知识。