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教大家在夏季如何用茄子做美食

发表日期:2019-12-13 | 文章来源 :互联网

  茄子是夏季比较常吃的一种蔬菜,具有降低胆固醇、减肥等作用,茄子的做法有多种,不同搭配营养也跟着变化,下面就为大家介绍一下茄子美食的做法,供大家参考

  茄子的做法

  茄子鸡饼

  材料

  茄子300克,鸡脯肉150克,油、葱姜蒜、料酒、淀粉、酱油、五香粉、盐、鸡精适量。

  做法

  1、鸡脯肉剁糜,加葱姜、料酒、淀粉、五香粉、盐、鸡精搅匀,用油和小火煎成小饼。

  2、接着将茄子用清水清洗干净并切块,同时大蒜也切碎。

  3、起锅热油爆香蒜末,煸炒茄子片刻。

  4、放鸡饼、酱油和2汤勺水焖煮3分钟。

  5、放盐和鸡精调味即可。

  茄子鸡丝

  材料

  茄子2个,鸡胸肉200克,红辣椒、蒜、葱、酱油、盐、油、鸡精适量。

  做法

  1、首先将鸡肉切丝用盐、酱油、料酒、淀粉腌10分钟,同时将茄子、红辣椒切条。

  2、起锅热油爆香蒜葱末,煸炒鸡丝片刻。

  3、放茄子、酱油和半碗水焖煮3分钟。

  4、放红辣椒、盐和鸡精调味即可。

  

  蒜泥茄子

  材料

  紫皮茄子1颗、香菜2颗、大蒜5瓣。

  调味料

  芝麻香油1又1/2大匙,生抽1/2大匙,盐1/8小匙,味精1/4小匙(可免)。

  做法

  1.选购茄子最好是表皮越紫越好,身型细长,茄蒂完整的茄子。

  2.将香菜切碎,大蒜去皮剁成蓉。

  3.将茄子连皮切成长条状。

  4.锅内烧开半锅水,茄条放入盘内,加锅盖大火蒸8分钟。

  5.蒸好的茄子,加入蒜泥,香菜碎,香油,生抽,盐,味精拌匀即可。

  小诀窍

  1.茄子比较吃油,芝麻油的量要比做一般的凉菜加多一点。

  2.不习惯吃生蒜的人,可以将蒜蓉放入碗内,用一半的芝麻油一半沙拉油烧热,乘热淋在蒜蓉上制成金蒜蓉来拌会更好吃。

  3.给茄子淋生抽才不会变黑色,如果您家用的是酱油的话就全部用盐入味也行。

  鱼香茄子煲

  主料

  茄子2条,猪绞肉适量,香葱1条,姜末,蒜末适量,豆瓣酱1大匙,生抽1大匙,老抽1/2茶匙,香醋1/2大匙,糖1茶匙,香葱碎适量,比例为3茶匙淀粉+3大匙水。

  做法

  1、茄子切成长条,青红椒切片,姜蒜磨成末,香葱切小段。

  2、猪绞肉可以先用少量料酒腌制片刻(不用加调味腌,否则会咸)。将鱼香汁的所有材料混合在一只碗内,让糖溶化。

  3、锅内热两大饭碗的油,将茄条放入炸。

  4、炸至茄条软身。

  5、将茄子取出沥干油份。

  6、倒出炸剩下的油,只留一点底油。冷油将姜末、蒜末爆香。

  7、放入一大匙豆瓣酱炒至色泽红亮。豆瓣酱很咸的,所以一定要控制好量。

  8、放入猪绞肉炒散至熟。

  9、倒香葱粒、鱼香汁、一杯水或是高汤煮至水开。

  10、再放入炸好的茄条,煮至水份快收干。

  11、倒入水淀粉勾芡。水份不要收的太干,因为一会放入砂锅里还要煮一下,太干就糊底了。

  12、将煮好的茄子放入砂锅内,煮至水开即可(即把砂锅烧热了就可以了),最后洒上香葱粒上桌。

  总结:以上是关于茄子的好吃做法大全,爱吃茄子的朋友可以每天不同的做法,好好来享受茄子宴吧。

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