1耳朵
在中医中认为，肾主藏精，其开窍于耳，因此经常对耳朵进行按摩你能很好的起到补肾养生、延年益寿的目的。所以在早晨起床之后便是极好的捏耳朵保健的时段。
起床之后对耳朵进行适度的揉一揉、捏一捏，花几分钟时间，便能很好的起到缓解身体困倦感，还能使精神振奋，开启美好的一天。同时，耳朵与身体内的脏腑、经络等都有十分密切的联系，当人体的部位出现病变的时候，都可以通过经络反映到耳朵的相应部位上。
所以经常对耳朵进行局部的按捏，能很好的促进耳部的血液循环，利于淋巴和组织之间的代谢速度，这也是调节人体各部与脏腑之间机能的重要事项。
对耳朵进行按摩的时候，我们不仅要按摩耳廓，耳垂也要按摩到。对于一些寒冷冬天耳朵容易冻的人来说，经常对耳朵进行按摩也是极好的防冻方法，同时还很有利于脸部的减肥。此外，对于一些有失眠困扰的朋友，经常对耳朵进行按摩也是极好的调节方法。
在对耳朵进行按摩的时候，我们可以先将双手搓热，然后对耳朵的耳廓逐一进行按捏，直至耳部有发热的感觉为止。
2头部
“头为精明之府”，“五脏六腑的精气”皆源于头部，所以说经常对头部进行按摩的好处是很多的。经过一整夜的睡眠，一大早起床之后，大脑还没有完全投入到“工作状态”，所以此时对头部进行按摩，能很好的刺激到头部的穴位，且脑部神经系统会通过神经的反射，使得大脑皮层的神经组织处于一个提高状态，能使全身更好的适应到外界的环境，以此达到延年益寿的目的。
另外，经常对头部进行按摩，还能使得脑部的气血处于一个畅通状态，这也很有利于全身脏腑之间的协调作用。
在头部隐藏了一些重要的养生穴位，其中百会穴便是最为重要的穴位之一，经常对头部进行按摩，能很好的起到刺激此穴位的目的，从而能很好的起到防治神经衰弱、缓解失眠、头痛等不适的症状。因此，早晨起床之后按捏下头部能很好的唤醒一天的活力。
同时，经常对头部进行按摩还能很好的刺激头皮上的毛细血管，使得它们处于一个相对扩张的状态，头部的血液循环也随之增加，因此这也能很好的为大脑进行氧气的供应，为头发的健康生长营造一个很好的环境，这也是防止脱发、掉发的重要方式。其中，对头部进行按摩的最简单方法便是五指梳头，方法简单易行。但是，在对头部进行按摩的时候，手部的力度一定要轻缓，不能过重，否则会起到不良的损害。
3鼻子
鼻子是人体中一个重要的器官，它也是与外界联系的重要“通道”。鼻子与很多的内脏器官相互联系，也是人体新陈代谢的重要器官之一，能很好的起到防止外界病菌及脏物入侵体内的重要屏障，所以说，鼻子的保健十分重要。对于一些患有鼻炎的人来说，早晨起床之后鼻子会有很强烈的不适感觉，而此时若经常对鼻子进行按捏便能起到不错的缓解作用。
对鼻子进行按揉能使得鼻腔的血液更加通畅，从而也能增强局部的血液循环，并且还能使得肺部免受空气的刺激，这也是增强身体免疫力，舒缓鼻炎等不适的重要方法。其中在鼻子两侧有重要的养生和美容穴位——迎香穴，经常对迎香穴进行按摩还能很好的起到改善脸部的血液循环，这对于防止鼻病发挥重要作用，另外也是防止脸部皱纹产生的目的。
结语：上文中为大家详细介绍了，早晨起床之后对耳朵、头部、鼻子进行按摩的好处，你都了解了吗?希望在日常的身体保健中，大家能经常对这些部位进行按摩以此更好的达到养生保健的目的。
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