脂肪肝治疗 脂肪肝保健操治疗方法

　　现在的人群吃食不受限，尤其是吃的不动的人群，往往脂肪过多，导致身体发福不少，这类人群检查出脂肪肝怎么办？做哪些保健操来治疗呢？

　　治疗脂肪肝的保健操

　　对于治疗脂肪肝选择揉按穴位是非常好的，无需用药，健康有便捷。

　　1、揉大敦穴

　　盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。

　　然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。

　　2、按太冲穴

　　揉按太冲穴，能够非常有效的治疗脂肪肝。

　　盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。

　　然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。

　　3、揉三阴交穴

　　盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次。

　　然后再用右手按压左三阴交穴，揉按的方式和上面相同。

　　4、推搓两肋法

　　双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。

　　脂肪肝的原因

　　1.肥胖性脂肪肝

　　肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%~50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%~94%.肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。

　　2.酒精性脂肪肝

　　长期嗜酒者肝穿刺活检，75%~95%有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80~160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5~25倍。

　　3.快速减肥性脂肪肝

　　禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽（GSH），使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。

　　4.营养不良性脂肪肝

　　营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。

　　5.糖尿病脂肪肝

　　糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年病人为多。因为成年后患糖尿病人有50%~80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。

　　6.药物性脂肪肝

　　某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。

　　总结：保健操的好处是非常多的，不仅可以强身健体还能做到日常保健。在这里小编希望大家都能拥有健康的身体！

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