石榴是秋季女性常吃的美容养生品，但如果食用过多，你知道有什么副作用吗？那就是会让你的牙齿变黑，在食用石榴时有没有注意事项吗？它的饮食禁忌是什么？
哪些人不宜吃石榴
胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。
石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。
石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食。
儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
石榴好吃又有营养，不过以上几种人不宜吃哦。
虽然吃石榴要注意很多的相关事项，但是石榴的营养价值确实很高，下面就来看看石榴的营养价值以及石榴的正确吃法吧。
石榴的营养价值
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。
石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。
石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。
那么，要如何剥石榴皮呢？
石榴皮的剥法
第一步：手握石榴底部，用小刀在顶部环切一下，注意切得不要太深，划破石榴皮即可。
第二步：揭去切开的盖子，顺着每个白膜所在的位置用小刀轻轻切开石榴皮。
第三步：顺着切口轻轻一掰，石榴就如同切开的西瓜一样散开，很容易就能取出石榴籽。
石榴的正确吃法
吃法一
食材
石榴400g、梨200g、酸奶100g、冻香蕉2片。
做法
1）备好食材：石榴400克、梨200克、酸奶100克、冻香蕉2片。
2）将石榴籽剥出来。
3）放入食品搅拌机内打碎。
4）过滤出石榴汁水。
5）倒回到搅拌机内，并将梨切成小块也放进搅拌机内。
6）倒入酸奶。
7）放入两片冻香蕉。注：冻香蕉起到浓稠、滑润、冰凉的口感。
8）启动机器，搅拌均匀即可享用。
吃法二
食材
石榴500g、橘子400g、蜂蜜适量。
做法
1）把石榴扒好。
2）橘子掰成瓣，挤成汁。
3）挤石榴汁。
4）石榴汁加入蜂蜜。
5）放在冰盒，放入冰箱冷冻。
6）或者放入冰棒盒里，做成冰棒。
吃法三
食材
绿茶5g、干银耳10g、石榴1个、干莲子30g、冰糖适量。
做法
1）银耳、莲子泡开。
2）石榴去皮，取出石榴籽。
3）放入料理机中打成汁。
4）过滤出石榴汁。
5）将绿茶包放人锅中，加水煮沸片刻捞出茶叶。
6）放人银耳。
7）加盖煮开。
8）放入莲子，煮到银耳、莲子软烂。
9）出锅时，放入石榴汁、冰糖即可。
总结：关于吃石榴的一些建议就为大家介绍到这了，同时推荐的石榴美食，不如尝试一下味道如何。
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