1女人想要变漂亮，首要的任务就是排毒，身体有毒素会让女人的皮肤看上去暗淡无光，下面介绍排毒的方法给大家哦!想排空毒素?找对一个地方，让毒素远离你。
2随着社会的发展，空气污染严重，雾霾连续出现，以及食品安全等问题。这些都使许多毒素侵入人体，影响我们的健康。所以在当今社会，排毒这个词也越来越多的出现在我们周围，被很多人提上了保健日程。
3肾是人体排毒的重要器官。中医认为，筑宾穴内物质交于肾经，故有清热利湿、化痰安神、理气止痛的功效，但最主要的作用还是排毒。刺激筑宾穴可以祛湿、活血、化痰，能促进体内毒素的排出，还可以化解吃西药后淤积在身体内的毒素。
排毒要法——刺激筑宾穴1筑宾穴的位置
筑宾穴在小腿内侧，腓肠肌肌腹的内下方。当微微屈膝时，在膝后腘横纹内侧端，可以摸到腘窝处的一条明显肌腱，肌腱内侧为阴谷穴。再找到内踝尖与跟腱之间凹陷处的太溪穴。沿着阴谷穴与太溪穴做一条连线，太溪穴上七横指(5寸)即是筑宾穴。
2刺激筑宾穴的方法
采用点按：用手拇指按在筑宾穴，逐渐用力深按，保持5～6秒，然后松开，一压一松为一个循环，点按筑宾穴5～10分钟。
采用按揉：将拇指点按在筑宾穴，然后以穴位为中心，保持一定的力度，进行旋转按揉，每次按揉5～10分钟。
温和灸：将艾条点燃，对准筑宾穴进行熏灸，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜，每次艾灸10～15分钟。
雀啄灸：将点燃的艾条对准筑宾穴，采用一起一落忽近忽远的手法进行施灸，动作类似小鸟啄食，每次艾灸10～15分钟左右，以皮肤温热潮红为度。
拔火罐：将火罐放于穴位上，每次留罐10到15分钟即可起罐，但是为了避免发生危险，拔火罐的方法，还是建议您去专业的医疗机构进行，以免因操作不当造成烧伤或烫伤。
除此之外，筑宾穴还有理气宁神的功效，当心情烦躁时，也可以刺激这个穴位，会起到保持情绪稳定的作用。为了排出体内毒素保持身体的健康，闲来无事时，不妨经常刺激一下筑宾穴。
注意：刺激筑宾穴以下午5到7时效果最佳。
为身体排毒的方法1深呼吸
聚集在我们体内的毒素主要包括两种：一种是大家都知道的，食物残留在体内的毒素;一种是通过我们的呼吸进入我们体内的毒素。食物残留的毒素可以通过消化系统排出体外，那通过呼吸进入我们体内的毒素怎么办呢?当然还是通过呼吸排除体外。
我们的鼻毛可以对空气做第一层过滤，但是很多细小颗粒还是会成为“漏网之鱼”，进入体内。有部分细小颗粒会跟随呼吸排出体外，有部分毒素则附着在呼吸道粘膜或者残留在肺部无法顺利排出去。
时间久了，这些毒素就会破坏呼吸道的免疫功能，从而导致一系列呼吸道疾病。那么如何清除残留毒素呢?答案就是一个很简单的动作——深呼吸!在做深呼吸的时候，小编建议你找一个空气质量高的地方，有绿色植物最佳，先放松身体，鼻子用力吸气，并让气体在肺部停留4-5秒钟，用嘴巴慢慢呼出。这样能够让身体更好的吸收空气中的氧气，继而排除体内多余的二氧化碳。
2桑拿
听说过桑拿可以减肥，那么桑拿同样可以排毒。桑拿是排毒最有效的方法之一。桑拿可以促进身体汗腺排汗。我们知道汗液中不仅有盐，还有很多毒素。所以，这种排毒方法和通过运动来给我们的身体排毒是同样的效果，都是加快皮肤的新陈代谢，让毒素通过汗液排出体外。这种排毒方法比较适合懒人哦。
3散步30分钟
每天至少保持一次超过30分钟的散步，有助身体排毒。有人说：“我一天走的路加起来肯定超过30分钟了”。这种理解其实是错误的，连续散步不超过30分钟就不能算是有氧运动，不管对于脂肪燃烧还是身体排毒都是无用的。在散步过程中，加一些简单的手部运动可以让身体处于舒服的状态，切忌在散步之后喝碳酸饮料。
4跳绳
很多人认为跳绳是在做无用功，其实跳绳的时候全身的脂肪和肌肉都得到了锻炼。一项实验表明，10分钟跳绳所消耗的热量和慢跑30分钟、跳健身操20分钟所消耗的热量是一样的。跳绳可谓是“效率最高”的运动减肥方法。但是本文的重点是排毒，没错，跳绳的另一大神效就是——排毒。
淋巴系统在身体中扮演的角色就是排除体内毒素，而跳绳可以有效刺激淋巴系统工作，排查出全身毒素，保持身体机能健康运作。所以，空闲的时候给耳朵后面的淋巴结做做按摩，可以有效预防头晕，头痛哦。
5饭后按摩腹部
小时候家长是不是经常说：“饭后不要摸肚子，肚子会变大”?其实，饭后“摸摸”肚子可以帮助消化系统消化，从而帮助身体顺利排除毒素。俗话说“病从口入”，同样的道理“毒也从口入”。
我们体内的毒素有超过一半来自我们平时吃的食物。这么说并不是指我们的食物不干净，而是食物中很多成份是身体所不需要的。这些毒素如果在体内停留时间过长，就会被消化系统再次吸收进入体内各器官，导致身体免疫力下降，各种疾病接踵而至。
排空体内的毒素不仅可以通过穴位按摩，还可以通过跳绳、深呼吸、散步等方法，希望能够帮助大家哦!
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