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流产后补气血最重要的

发表日期:2020-04-14 | 文章来源 :互联网

  因种种原因造成流产的,都会伤害到女性的身体,需要注意补身体外,那还有什么食补方案吗?吃些食物好呢?流产后如何补血呢?

  流产后吃什么补身体

  一、鲫鱼汤

  很多女性都认为,鲫鱼汤是产后催奶用的。

  其实不然,鲫鱼汤除了下乳的功效之外,流产的女性喝了能够益气健脾,增加身体所需的脂肪、维生素以及蛋白质,不仅如此还能够缓解疲劳虚弱的症状,让流产女性的身体更加强健。

  材料:鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。

  做法

  1、首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。

  2、将适量的水倒入锅中,开小火,将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖,待滚后即可食用。

  功效:鲫鱼有补虚、利尿作用,对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。

  二、当归生姜羊肉汤

  材料:羊肉(去脂肪)250克、生姜20克、当归20克。

  做法

  1、羊肉、生姜分别洗净;当归略洗,备用。

  2、将适量的水倒入锅中,开小火,放入羊肉、生姜、当归等食材,待熟后即可食用羊肉及汤。

  功效:羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。感冒禁服。

  流产后吃什么水果好

  1、香蕉

  香蕉是我们在生活中经常见的水果,它富含大量的铁和纤维素,有通便和补血的作用。

  当女性流产后因为长期卧床不运动,肠胃的蠕动功能降低,经常会便秘,吃香蕉可以缓解便秘。加之,流产失血,需要补血,而香蕉所含的铁就是造血的主要原料。女性流产后多吃香蕉,可以有效缓解便秘喝贫血

  2、橘子

  橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。

  3、山楂

  山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大,产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。

  4、桂圆

  中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

  5、红枣

  红枣是女性养生的佳品,在平时生活中很多女性都会用红枣熬粥或者泡水喝。红枣中富含的维生素C非常多,并且还有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是药又是水果,中医认为红枣是最好的补药,它能够补充流产后的气血不足和脾胃虚弱,还有解百毒的作用。

  流产后不能吃什么

  最常见的如忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食寒性食物。具体有以下这些:

  1、不能吃坚硬的食物。

  2、流产后不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。

  3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。因流产后,完全休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入,也易致胖。

  4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康

  5、流产后应禁忌烟酒,吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复,长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

  6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量。

  总结:在日常生活中增加身体的锻炼和饮食的补给,使得身体更加健康、有活力!

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