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烤红薯红薯皮可以吃吗?空腹吃烤红薯好吗?

发表日期:2020-01-21 | 文章来源 :互联网

  每年的冬季,路边的烤红薯的香味很远都闻得到,那么你知道烤红薯吃多了会发胖吗?外焦里嫩的烤红薯红薯皮可以吃吗?吃烤红薯时有哪些禁忌呢?

  吃烤红薯会胖吗 烤红薯什么时候吃最好

  红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,怎么吃效果更好呢?

  吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。因此,国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘软,吃在嘴里,甜在心头。它既可作主食,又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸,吃法众多,一经巧手烹饪,也能成为席上佳肴。

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