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降火神物 夏季男性火大吃什么

发表日期:2019-12-22 | 文章来源 :互联网

  夏季最宜养生了,如果心火大了,那就各种疾病找上你,那在夏季时男性是如何去火的?吃什么食物可以降火呢?

  茯苓

  茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。

  现代医学研究茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

  麦冬

  可清心除烦,适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦,麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

  百合

  百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

  荸荠

  荸荠洗净去皮蒂即可用。性味甘,平。

  入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。

  可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

  夏季男人吃什么能降火

  夏季天气炎热,也是个容易导致上火的季节,很多食物若是没有搭配好会增加上火的可能。

  因此,夏季要少吃动物心脏,多吃一些补肺气的食物,比如在平时饮食中,可以选择百合、花生、橘梗、黄芪、党参等放入食材内。

  需要注意的是,夏季人的消化功能减退,食欲下降,饮食宜清淡,多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等。

  经常吃一些瘦肉、鱼类,以保证蛋白质的摄入,但要尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物。饭菜不宜过咸,每日食盐量不超过6克。

  西红柿

  西红柿一年四季可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”.

  大豆

  大豆蕴含丰富蛋白质,在滋阴去火的同时还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。

  除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在降低胆固醇含量的同时,还可以通便排毒,让皮肤和气色变好。

  蜂蜜

  早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能化解“夏热”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情。

  此外,如果因为上火导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救,可在就寝前把蜂蜜细心涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

  

  “夏热”的起因是空气干燥、湿度低,但如果你身上出现上火的迹象,那就说明新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足。

  梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭“火气”很有帮助。

  黄瓜

  黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲,因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。

  莲子

  夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血,而中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。

  具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用

  总结:以上方法介绍给男性朋友了,定要先静下心来,不然吃再多,也是白费。

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