失眠的食疗方法之五
五味阿胶膏：做法：取 白术100克、远志100克、炒酸枣仁100克、柏子仁100克、茯神100克、合欢花100克 夜交藤100克 节菖蒲100克、刺五加皮150g、五味子150g、阿胶150g，蜂蜜若干。上药以法制成膏剂，每次服20克。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。
通过以上五种食物的疗法可以让你暂时缓解失眠的痛苦。但凡事贵在坚持，一定要长期服用才能见效。还有要保持一个轻松愉快的生活环境，才能更好的缓解失眠状态。
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