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脱发吃马铃薯有用吗?脱发吃马铃薯有什么好处?[多图]

发表日期:2020-11-21 | 文章来源 :互联网

马铃薯俗称土豆,是一种非常常见的蔬菜类食物,其中含有丰富对人体有好处的营养成分,能够为人体补充能量,还可以为头发补充必须的生长营养,对头发有一定的好处,下面我们一起来深入的了解马铃薯吧。

1、营养成分

马铃薯中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E等营养成分,还含有钾、磷、镁、钙、钠、铁、碘、锌、锰、铜等矿物质成分。

2、价值功效

马铃薯具有健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、活血消肿、益气强身、美容、抗衰老等功效;还可治疗胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;更可以辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等疾病。

3、食用禁忌

土豆皮中含有龙葵碱,这是一种对人体有害的有毒物质,所以土豆不可吃皮;土豆发芽后龙葵碱含量极大提高,固发芽的土豆不可食用;土豆与柿子同时会导致消化不良,导致腹胀等症状;土豆与西红柿同时会导致食欲不佳,消化不良等症状;土豆与香蕉同食会生成有毒物质,导致脸上长斑;土豆与石榴同时会导致中毒。

4、适宜人群

一般人皆可使用。特别适合脾胃气虚、癌症、高血压、动脉硬化等患者食用;也特别适合想减肥的人食用。

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