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洗澡方式不不对易致命 3个细节千万别忽视

发表日期:2020-08-16 | 文章来源 :互联网
大多数人弄错洗澡顺序:先洗头后洗身

洗澡先洗头后洗身的方式是错误的。专家说,正确的洗澡顺序应该是:先洗脸,再洗身,最后一步才是洗头。特别是在寒冷的冬季,如果洗澡的顺序错误了的话,发生的意外则是最多的。这是因为,冬季气温低,先洗头可能导致头部血液流通不畅。长期如此或诱发脑血管疾病,所以要以正确的洗澡方式来清洁身体。

1第一,首先是洗脸;因为人体淋浴热水之后,全身的毛孔都处于一个扩张的状态,所以洗澡先洗脸的话,可以避免过多的灰尘进入脸部毛孔,造成毛孔堵塞等肌肤问题。

因为大家都是在下班回家后进行淋浴的,所以当我们一整天都在工作的时候,肌肤的问题肯定是不少的,脸上积累了一天的毒素,如果洗澡的时候不先洗脸的话,这些脏东西就会跑进我们的肌肤里,长期下来,脸上就会冒出烦人的痘痘来了。

我们洗脸不仅仅只在晚上,清晨起床之后,洗脸也是少不了的一项工作,小编建议大家一天可以洗脸两至三次,用温水洗脸,这样能够减少肌肤老化的速度,深层清洁干净。

2第二,然后在洗身体;洗身体的时候可以先从远离心脏的四肢开始冲洗。

洗澡的水温不宜太高,也不宜太低,要控制好水温的调节。水温稍微偏热一点,能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。但淋浴的时间不宜过长,最好控制在20分钟内,并保持浴室内空气的流通。

3第三,最后是洗头;洗头放在最后一步,可以避免冷热交替刺激脑补血液循环,而且经过一段时间热水冲淋,头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润,更利于清洁及头皮健康。洗头可以缓解人们在一天里的疲劳,让身心得到放松,洗澡后可以喝上一杯温开水,补充体内流失的水分。

三个细节千万不要忽视了

1目前,在市面上我们都能见到一些热水器,而且都是可显示水温的,当多处水管释放热水的时候,莲蓬头出水的温度可能低于显示温度,所以在洗澡的时候我们要多加注意调节。

2洗澡的时候,建议最好不要反锁浴室的门,避免发生晕厥等意外的时候,家人能够及时救援,以防发生生命危险。

3如果大家有洗冷水澡的习惯的话,水温最好也不要低于10摄氏度哦。

夏季洗澡频率不要太高

炎炎夏日,酷热的天气让人大汗淋漓,在户外活动一会,就会觉得汗流浃背了。回到室内就想立即冲个凉水澡,其实这种方法是错误的。专家说,即使夏季天气在怎么炎热,洗澡的频率也不能太多,如果洗澡频率过高的话,会使皮脂膜变薄,易导致皮肤发红发干、痒、脱皮、出现细小裂纹等。

洗澡最好在半个小时内

很多人在夏季里,喜欢泡澡,觉得那么热的天气,不泡澡真是对不起自己了,但是这个想法往往都是伤身体的。如果洗澡时间过长的话,会使心脏各器官和肌肤受到一定的损害,研究证明,在42℃的水温中浸泡10分钟以上,会导致交感神经兴奋,心跳次数和血压上升,心脏负担增大。

通常民间所传的,饭后不宜马上洗澡,这样是不健康的。因为人们在进食过后,胃部处于一个饱满的状态,不宜立即洗澡。所以建议大家在饭后最好一个小时后在洗澡淋浴。

洗澡的禁忌与误区

1运动过后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

2酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

3不要经常使用沐浴露

现在很多爱美女士在洗澡的时候喜欢使用沐浴露清洁肌肤,在清洁的时候还会顺便将沐浴露来清洁外阴皮肤,这样可能会使私处肌肤变得脆弱、干燥。因为沐浴露偏碱性,PH值高达8,长期使用的话会破坏阴部酸碱度,使益菌无法生长。而且如果清洗不干净的话,还会导致一些妇科疾病,所以如果使用沐浴露的话,要冲洗干净。

4月经期不宜盆浴

经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出,宫颈口微微开放;阴道内有经血停留,是细菌的良好培养基。这些均会破坏生殖道局部的保护性屏障作用,再加上月经期抵抗力下降,盆浴时,污水及阴道中的细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染,故应该禁止。专家建议,女性在月经期宜采用淋浴或擦浴。

通过本文小编的详细介绍,大家知道了洗澡的顺序是怎么样的了吗,夏季我们该如何洗澡才最健康。我们要把洗澡当做一项工作来进行,不能疏忽也不能随意。因为洗澡也是一种健身运动呢,所以我们要用正确的顺序洗澡,肌肤干净的同时还能呵护自身健康。

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