1久坐伤神
坐的时间一长，大脑供血就会不足，出现没精打采，头晕眼花等症状。
2久坐伤脑
长时间坐着不动，血液就会集中在下肢，导致脑供血不足、缺氧，降低思维活力，是老年痴呆的一个重要因素。
3久坐伤骨
坐着不动，我们的颈肩、腰背长时间处于紧张的状态，会导致血液循环不良、最终导致颈椎病。
4久坐伤心
久坐会减缓血液循环，让心脏机能衰退，引起心肌萎缩。特别是对于患有动脉硬化等症的中老年人，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。
5久坐伤膝
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾指出，一个经常跑步健身的人，患关节炎的概率是3.5%，而一个久坐不动人，患关节炎的概率却达到10.2%！
6久坐伤血管
坐着不动，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，会增加心脑血管疾病的发病几率，还会引起动脉硬化，如果你每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险就会比别人高12%。
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