女性作为人传承下一代，起着关键性的作用，如何做才能提高生育能力呢？下面就来看看生活中特别之处在哪吧！
女人的生育期有多长
高龄妇女的定义目前尚未完全统一，有人认为应将35岁以上的吸烟妇女定义为高龄妇女，或年龄40岁以上的不吸烟和血压体重均正常的妇女为高龄妇女。
根据联合国的统计，35岁以上的妇女占整个育龄妇女的30%.一般妇女的生育期为15-49岁，随着社会的进步和发展，人类健康水平的提高和寿命的延长，妇女的生育期还将推迟，就目前情况而言，妇女35岁以后还有15年左右的生育期。
至于能不能生，会不会影响孩子的质量（有无出生缺陷），高龄产妇的危险性，都是有概率问题，就不好一概而论了。
生育能力提高方法
1、合理的体重提高生育能力科学家们对1558名青年男子进行了调查。研究结果发现，与体重正常的男子相比，超重男子的精虫密度降低了24%;更严重的是体重过轻的人，他们的精子密度比正常体重的男子降低了36%.
科学家认为，合理的体重确实能提高生育能力。此外，美国科学家还发现，这种情况也会出现在妇女身上。体重严重超标的妇女其人工受精的成功率会降低。所以科学家们建议，在准备怀孕之前，超重女性最好先想办法把体重减下来。
2、晒太阳：提高生育能力充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。
当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。另外，阳光会激发男士们精子的活力，因为在阳光的协助下能合成维生素D--这种物质可能在精液的产生过程中发挥着决定性的作用，而缺乏这种营养物质则有可能导致不育。这一发现似乎意味着通过提高体内维生素D的含量（可多晒太阳和多吃富含维生素D的食品）都将会提高男性和女性的生殖能力。
3、中式针灸法提高生育能力这种被追捧的古老中医方法究竟有何魔力在美国盛行；使众多美国美容专家相信其神奇功效而相继上课，时下美国名媛们最热望实现的中式针灸医治包括了非手术紧肤、提高生育能力、治愈背疼等其他许许多多的高科技医术不能比拟的。针灸，这个重新被追捧的古代保健方法，越来越被证明确实有提高生育能力的作用。
历经千年之后，这个一度让我们联想到江湖郎中的神秘东方医术，凭借什么一夜之间赢得了大众的尊重呢？也许正是随着世界卫生组织和国家健康学会对针灸的疗效的报道，它就像一颗闪亮的新星逐渐进入全世界大众的视野。而明星效应，使它的光芒更加璀璨。从麦当娜到格温尼斯-帕特罗，明星们对它趋之若鹜，而且后者更是将爱情的美满也归功于它。
4、维生素E提高生育能力很多朋友尤其是男性朋友总抱怨生活的压力越发加大，一个男人承担着养家糊口的重任，尤其现在房价那么高，一些年轻的男士总是没日没夜的忙着赚钱，严重影响身体健康。这也是现在男士精子质量下降，不育男性增多很重要的原因。
生育能力检查注意事项
1、回顾一下你服用过的药品，看是否需要停药。
2、如果你有慢性病，事先和你的医生讨论一下看看病情对怀孕是否有影响。
3、回顾一下与工作有关的危险（空气流通不畅、接触化学药品、经常提重物等）看看这些是否有影响。
4、评估一下你的饮食习惯：把你的一日三餐纪录下来。削减你饮食中的脂肪和甜食。
5、多喝水，多运动。
6、戒烟、戒酒，保证睡眠。经常熬夜会严重地破坏健康，影响生育能力。
总结：上述的这个方法可以给大家提供一个方法，但是具体的还是要去医院检查清楚哦！
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