一项西班牙的研究发现，爱抖腿的人患偏头痛的风险要比平常人高出3倍。
抖腿主要表现为，需要不停摇晃和移动双腿，否则就会感到不舒服或者不自在。在一项调查中，30%有抖腿症状的人，都同时伴随没有预兆的偏头痛，而不爱抖腿的人，患偏头痛的人仅为12.8%。研究人员认为，爱抖腿的人会通过抖腿释放多巴胺，进而让自己觉得舒服，多巴胺的分泌需要大量的铁元素，这就容易导致缺铁，而缺铁是诱发偏头痛的一大原因。发生偏头痛之后，我们又应该怎么办?
按摩4个穴位缓解偏头痛偏头痛是一种十分严重的神经科疾病，而且近年来还有年轻化的趋势，不少人年纪轻轻就患上了偏头痛。那常见的偏头痛的病因有哪些呢?又要怎么治疗偏头痛呢?其实按4个穴位即可缓解!
偏头痛病因冬季门诊中头痛患者以偏头痛居多，表现多数是一侧头痛。专家表示，压力过大、情绪紧张、饮食辛辣、睡眠不足、气温变化等都可能引发偏头痛。冬天，日夜温差大，或进出室内外温度转换过快，会导致头部常有闷重感，更严重的就会引起偏头痛。
1百会穴
取穴：位于头顶正中心，两耳交连线和头顶正中线的交点处。
功效：百会穴是全身气之汇集处，头痛时按压此穴，能让全身气血通畅，有效缓解头痛。
2风池穴
取穴：位于耳后头枕骨下，发际附近的凹陷处。
功效：此穴具有清热降火，通畅气血，疏通经络的功能，其止痛作用迅速。
3桥弓穴
取穴：桥弓穴，位于人体脖子两侧的大筋上，相当于胸锁乳突肌的位置。
功效：现代医学研究发现，按摩桥弓穴有降压治头痛的功效。
4合谷穴
取穴：又名虎口穴，位于手背，第12掌骨间中点处。
功效：合谷穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的功效。
注意事项天冷外出戴围巾、帽子保暖;室外到有暖气的室内时，因先将围巾与帽子脱掉，让身体适应温差减少头痛发生的机会。还可以采取一些措施改善头面部气血的循环，如热毛巾敷颈部10至15分钟。
进行好偏头痛按摩穴位指法后，可利用吹风机的冷热风刺激疼痛部位的穴位。先对颈部“天柱”、“风池“轮流吹送热风和冷风，这时后头部扩张的血管会收缩使疼痛消失。接着，也以热风和冷风交互剃激例头部，但最后要以冷风结束。
偏头痛的其他原因盘点
1生理因素
女性在月经前容易发生偏头疼，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。
2物理因素
引起颅内外炎症、损伤的各种原因;肿物压迫导致的血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激、肌肉收缩、直接刺激支配头面部的感觉神经等。
3神经精神因素
当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、生气、激动等情绪，从而导致偏头痛的发作。另据调查显示，84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。
4饮食因素
由于饮食不当而引起的偏头疼。常见的容易诱发头痛的食物排行分别是：酒精饮料、生乳制品、奶酪、红酒等。
5睡眠因素
这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作学习也会引起相似症状。
6疾病因素
眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
结语：如果常常发现自己的头会莫名其妙的疼，就要小心了。谁都希望没病没痛的，但是安逸幸福健康的生活是需要多加小心的，太过大意对待很多事情，就会导致大病产生。头部的结构很复杂，我们要格外地小心才行!
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
