针对男性来说，养生一定要讲究科学，因为如果你不能得当的进行饮食养生，很可能事得其返，让自己越补越虚弱。下面一起来看看哪些食物在帮我们，哪些食物在害我们吧。
男性进补不当可能弄巧成拙
让男人越补越虚8种食物
第一名：肥肉
后果：让男人不举。
肥肉让你越吃越虚
红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮！
第三名：精面粉
后果：让男人不举。
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。
精面粉让男人不举
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
少吃精粮，多食粗粮
人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精粮，多食粗粮！
第四名：黄豆
后果：影响男性性征减少精子数量。
黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。
黄豆影响男性性征减少精子数量
研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
第五名：油炸食物
后果：减少男性荷尔蒙分泌。
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干中都含反式脂肪。
油炸食物会减少男性荷尔蒙分泌
美国食品与药物管理局称，反式脂肪酸可增加人体不良胆固醇，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。
第六名：啤酒
后果：限制精子的繁殖力
英国科学家最近发现，啤酒中含有一种8—Prenylnaringenin的化学物质，它会限制精子的繁殖力。
啤酒会限制精子的繁殖力
男性精液因而受到影响，过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。
第七名：饼干
后果：影响勃起
饼干、点心，当然也包括油炸食品，其中含有损害健康的氢化(硬化)植物脂肪。
饼干使海绵体组织血液供给不足导致阳痿
这种脂肪不仅使人发胖和变懒，而且也损害动脉，更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，从而影响勃起。假如是这样的话，那你们还有什么共度良宵的兴致呢？
第八名：乳酪
后果：影响性欲
大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害，甚至会影响性欲。
乳酪脂肪含量也高影响性欲
乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。
男性在生活中，一定要注意自己的饮食习惯，像是一些对身体健康不利的事物，一定要尽量少食用，或是可以做到不食用，否则很有可能诱发男性阳痿。
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