冬季是一个干燥寒冷的季节，皮肤很容易出现各种问题，当然毒素对皮肤的影响也更加巨大，及时排出身体毒素非常重要，下面为大家提供几种能够帮助身体排毒，而且还具有美容功效的食物吧。
1、白萝卜
白萝卜具有很好的排毒利尿效果，其中的膳食纤维能够起到促进消化，帮助排泄的功效，食用生的白萝卜效果更佳。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，这种物质具有很好的中和毒素的功效，新鲜的胡萝卜排毒效果更好。
3、莲藕
莲藕具有净化血液的功效，其利尿的作用能够加速帮助身体排毒，能够起到很好的养颜效果。
4、红豆
红豆具有促进肠胃蠕动的功效，能够有效的预防便秘，还能够起到很好的帮助排毒的作用。
5、红薯
红薯的纤维非常容易消化，其中含有的胶质物质能够起到很好的清理毒素的功效，对排泄也有着非同小可的帮助，是一种非常不错的解毒食物。
6、绿豆
绿豆具有非常不错的解毒功效，能够促进机体的正常代谢，具有的利尿功效也能够提高人体的排毒速度。
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
