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春节假期有一事千万不能做

发表日期:2021-03-02 | 文章来源 :互联网
春节假期有一事千万不能做

3损伤胃部

晚睡会让人起床的时间比平时推迟好几个小时,在这样的情况下,空腹的时间也要比平时长出许多,胃中没有可供消化的食物,那么分泌的胃酸就会直接刺激胃黏膜,导致胃黏膜受损,胃部失去了天然屏障就非常容易受到伤害,诱发胃炎、胃穿孔等胃病。

另外,在睡醒后是不能立刻吃饭的话,虽然大脑已经苏醒,但是胃部还未完全苏醒,往往需要半个小时左右的时间胃功能才能恢复正常,如果在这段时间内进食的话,容易造成不消化症状的出现,从而损伤胃部。

4容易诱发胆结石

经常晚睡除了会伤害胃部外,也会容易诱发胆结石。

其实医学家一直提倡我们一定要吃早饭,因为不吃早饭对我们的身体危害非常大,其中一个危害就是容易引起胆结石。经过一夜的睡眠,胆囊内储存了大量的胆汁,使胆汁中的胆固醇的饱和度较高。

正常吃早饭的情况下,由于胆囊收缩,使胆固醇随着胆汁排出,同时食物也会刺激胆汁分泌,造成胆囊内残存的胆汁中的胆固醇饱和度降低,这样就可以预防胆结石的形成。

如果每天都是睡到临近中午,肯定是不会吃早饭的,而且胆囊内胆汁贮存时间过久,这样就会导致胆汁中的胆固醇含量过于饱和,引起胆固醇沉积,逐渐形成结石。所以经常在假期晚睡的人群,患胆结石的风险是非常高的。

5影响节后工作

晚睡不仅会伤害人体健康,对于节后的工作也会造成很大的影响。

春节假期通常有7天,而一些学生的春节假期更长,如果经常晚睡的话,时间长了不仅影响人体的睡眠,也会造成生物钟被打乱。生物钟一旦被打乱,往往不能立刻更改回来。

等到假期结束,回归到工作岗位或者学校的时候,很多人会出现晚上睡不着、白天起不来、成天精神不振的现象,人们也将这些症状称为“假期综合症”,使人无法在工作中集中注意力,甚至还会有打瞌睡的现象出现,让人节后的工作效率大打折扣。

结语:春节假期是一年中时间最长的假期,很多人在假期内不用再受到工作的困扰,可以尽情放松,所以常会有晚睡的现象,白天都是睡到很晚才起床。总是这样的话不仅让人精神状态非常差,也会影响身体健康,同时也给节后工作带来了很大的麻烦,所以我们在春节假期内一定要按时作息,千万不要有晚睡的习惯。

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