正常的人每天都会有意或无意地放6-20个屁不等，有时甚至自己也未能觉察。每天平均每个人释放的废气在每天500至1500毫升之间。放屁是胃肠功能的信号，若一个人不放屁，或整天连珠炮似的放个不停，都可能说明身体出了毛病。不放屁或者放屁次数少，意味着更容易发生胀气、肠胃道疾病。如果人不仅数日不放屁，也不拉屎，还伴有阵阵腹痛，则往往是肠道梗阻的先兆！
这样改善恼人的“屁事”1在进食时不宜过快，细嚼慢咽，以免吞进过多空气；
2对于易产气的食物不宜进食过多，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等。
3尽量少吃或不吃生冷油腻或难以消化的食物。
4睡觉时多用侧卧方式。如果照此做了之后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等，要及时到医院就诊。
5少食多餐，不要暴饮暴食；
6养成良好的排便习惯，避免便秘；
7加强体育锻炼，改善胃肠功能。
最后，如果调整这些习惯后，排气多的情形仍未改变，建议到医院做肠道检查，来除外器质性疾病！
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